Voilà une autre façon d'accommoder les pois cassés, en dehors d'une soupe.
Je n'ai pas fait de ce plat un plat végétarien aujourd'hui mais c'est possible en en s'abstenant de rajouter les morceaux de poitrine fumée.
Je suis en mode "vider le congélateur" que je dois dégivrer... Alors ce plat m'a permis d'utiliser de la poitrine fumée mais aussi, deux saucisses de Frankfort et un petite aiguillette de canard. Vous ne mettrez que la poitrine fumée ou non, selon vos habitudes culinaires.
Cette fois , pas question de mixer les pois cassés pour en faire une soupe que j'adore d'habitude. J'ai envie d'avoir de la "mache" aussi je les laisse cuire suffisamment pour être tendres mais pas en purée.
C'est un plat généreux qui pourra être accompagné de riz ou de pommes de terre et qui va nous réchauffer!
Ingrédients
1/2 oignon
huile d'olive
100 gr de pois cassés
sarriette, thym, romarin, laurier (ou vos herbes habituelles)
1/2 cube de bouillon bio
100 gr de poitrine fumée tranchée très finement (genre pancetta)
(J'ai rajouté un reste de saucisse knack et d'aiguillette de canard que j'ai tranchées finement en biseau avant de les faire sauter)
une dizaine de shiitakes émincés
80 gr de lait de coco (à défaut, crème fraiche entière)
1/2 càc de pâte de curry vert (ou autre curry, à doser +/- selon tolérance)
1 càs de coriandre fraiche hachée
• Dorer l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive
• Ajouter les pois cassés, les herbes, le 1/2 cube de bouillon et couvrir très largement d'eau (il faudra en rajouter tant que les pois en auront besoin pour cuire). Cuire à petite ébullition puis réduire et cuire pendant au moins une heure (goûter de temps en temps)
• Pendant ce temps faire suer les tranches de poitrine fumée puis les ajouter sans le gras.
[• C'est à ce moment que j'ai aussi fait sauter les émincés d'aiguillette et de saucisse et les ai rajoutés au ragout, ceci afin d'utiliser des fonds de congélateur!)]
• Cuire les shiitakés environ10 mn et les ajouter.
• Après 40 mn de cuisson goûter et rectifier (sel et poivre) en restant conscient que ça va encore réduire.
• En fin de cuisson ajouter le lait de coco (ou la crème) ainsi que la coriandre.
On peut servir avec un riz créole ou des pommes de terre.
Tout récemment j'ai fait deux séries de pots de Kimchi. je vous donne ici mes deux préparations ce qui vous permettra d'avoir deux exemples. En fait ce sera "votre kimchi" avec les légumes que vous trouverez sur votre marché bio mais c'est vrai que la particularité du kimchi, c'est le radis Daïkon.
Je remonte cette recette qui est tout à fait d'actualité afin de faire des réserves pour l'hiver
Le principe est le même que pour les légumes lactofermentés mais certains laissent fermenter à couvert d'autres sans couvercle, avec juste une gaze en surface pendant quelques jours puis on referme.
Personnellement , n'yant jamais eu de déception j'ai préféré faire avec le couvercle.
Je vous donne les quantités exactes que j'ai utilisées; à vous de faire au prorata
L'ajout de sauce poisson donne à la préparation ce petit gout de 5éme saveur UMANI propre à la cuisine asiatique
KIMCHI n°1
Un petit chou chinois, 6 carottes moyennes, 3 branches de céleri clair, 1 petit radis noir d'environ 12 cm, Le même en radis rose violacé OU un radis Daïkon (il est blanc), 2 petits navets ronds blanc/violet, 1 bulbe de fenouil moyen, 1/4 de chou rouge, 4 oignons verts assez gros , une branche de pakshoi blanc, 1/2 tête d'ail, 5 cm de gingembre râpé, 4 piments oiseau (+/- selon goût, 2 càs de sauce poisson, 5 ou 6 demies feuilles de chou chinois (pour finir le remplissage)
Couper tout (des rondelles, des demies rondelles, des bâtonnets...)
Râper l'ail et le gingembre
Laisser macérer avec 1% de sel gris. Le poids de mes ingrédients était de 2kg107, j'ai mis 21 g de sel gris fin et utilisé 5 pots assez gros). Bien mélanger plusieurs fois et laisser macérer toute une nuit avec un couvercle sur le saladier (bassine)
Ebouillanter lmes pots et les remplir en tassant au fur et à mesure; finir à 2 ou 3 cm du bord avec la demie feuille de chou ébouillantée et égouttée.
Fermer les pots et laisser fermenter ainsi 8 à 10 jours, puis ranger dans une endroit plus frais. A consommer à partir de 15 jours mais attendre davantage de préférence
KIMCHI N°2
1/4 de chou rouge, 4 carottes, 2 grosses betteraves, 1 petit bulbe de fenouil, 1 oignon blanc, 2 belles gousses d'ail, 5cm de gingembre frais, piment oiseau selon goût mais un peu quand même, 2 ou 3 demies feuilles de chou chinois
Râper l'ail, le gingembre, les betteraves et les carottes ( ces deux dernières avec le gros trou), émincer fenouil, oignons et chou.
Avec cette quantité j'ai fait les deux gros pots de la photo et le tout petit qui est à droite.. Le reste a été fait en version lacto fermentée normale, c'est juste que j'ai voulu essayer les carottes râpées gros au lieu de râpées fin.
Ajouter 1 càs 1/2 de sauce poisson et 1% de sel gris (peser et mettre 10 g pour 1000g)
Bien mélanger et laisser mécérer la nuit
Mettre en pots ébouillantés, finir avec la feuille de chou à 2 ou 3 cm du bord et fermer
Laisser ainsi 8 à 10 jours à température ambiante puis plus au frais
Mes kimchi N°2 sont encore en train de fermenter....
Ne soyez pas étonnés d'entendre du bruit, ce sont les bonnes bacteries qui se développent
Ne soyez pas non plus étonnés de voir s'échapper du jus, cela arrive quelquefois lorsqu'elle n'ont pas assez de place (c'est pour cela que je les alaisse fermenter sur un plateau)
Vous voilà prêts pour passer l'hiver en préservant votre santé!
C'est la meilleure garniturelégère que j'ai pu faire, à base de légumes de saison qui puisse accompagner pratiquement tout, soit, viande, poisson, ou céréales, donc convenir à végétariens aussi bien que les omnivores ou "flexitariens".
Trois ingrédients principaux seulement mais alors...quel régal!
Courgette jaune, carotte et oignon!
Mais tout est dans la façon de tailler les légumes et la cuisson très rapide.
Bien sur, des herbes, aromates et pour ma part une pâte de piment.
Ingrédients pour deux personnes
Huile d'olive
une courgette jaune
une petite carotte
1/2 oignon émincé
thym, romarin, laurier, sel, poivre, pâte de piment (selon goût, j'ai mis 1 càc)
3 càc de persil frais haché
1 càs de coriandre fraiche hachée
• Tailler les courgette et carotte avec un épluche légumes en bandes de (tagliatelle) de 2 cm de large.
• Faire revenir les émincées d'oignon et les faire dorer dabs une cas d'huile.
• Ajouter les carottes, cuire rapidement (environ 2 mn)
• Ajouter la courgette et cuire 1 à 2 mn. Saler et aromatiser avec les herbes (sauf la coriandre) et le piment. Bien mélanger
• Ajouter la coriandre, mélanger et servir seul ou en accompagnement...
Et oui...encore des courgettes, fut vous dire que j'en ai récoltées de très grosses dont je garde l'intérieur pour la soupe cet hiver et le reste je le fais en plat comme ICI et ICI ou encore en lacto fermenté.
Voici donc des courgettes au gout relevé mais pas fort (enfin c'est comme vous voulez) dans lesquelles j'ai mis de la poudre de shiitakés (pour utiliser ls champignons achetés séchés). J'ai rafraichi l'ensemble avec un peu de tomate fraîche et j'ai apporté un peu de mache avec le boulghour mais pas trop.
L'ensemble n'est pas surcuit, ni les courgettes, ni les tomates ni le boulghour.
Il vous faut:
Huile d'olive
1 oignon émincé
2 courgettes (environ 400 gr) taillées en gros dés
1 càs de curry jaune à la cannelle, en poudre
sel, poivre, thym, romarin, laurier
Si vous avez, de la poudre de champignons parfumés (cèpes, ou shiitakés), sinon, un demi cube de bouillon bio fera l'affaire
2 tomates taillées en 8
5 càs bombées de boulghour
• Faire dorer les oignons , les saler et réserver
• Mettre les dés de courgettes à la place et les faire revenir; les assaisonner et les cuire juste pour les attendrir mais les laisser encore un peu fermes.
• Ajouter la tomate en dés, les oignons et la poudre de champignons si c'est le cas ou le cube de bouillon, mélanger en continuant de cuire à feu moyen encore 2 mn en ajoutant un peu d'eau (environ 500 ml).
• Ajouter le boulghour et cuire encore 2 ou 3 mn en mélangeant puis couvrir, augmenter le feu 5 secondes et stopper.
• Laisser finir de cuire pendant au moins une heure (mieux deux). la graine va rester cuite mais encore un peu ferme, "al dente"!
• Eventuellement , réchauffer à feu doux en mélangeant ou au micro onde.
une belle courgette de 600 g (à détailler en gros dés)
1 oignon
300 g de champignons shiitakés
sel, poivre, thym, romarin, laurier
1 càs de Ras El Hanout
1 càc de pâte de piment ou 1 piment oiseau haché (selon tolérance)
2 càs de coriandre fraiche hachée
• Saisir l'oignon émincé, le faire dorer et réserver
• Saisir les champignons émincés, ajouter un peu d'eau, du sel et des aromates et cuire pendant 10 bonnes minutes. Réserver avec les oignons.
• Saisir les dés de courgettes, les faire dorer, saler, ajouter les aromates et les épices et un peu d'eau. Cuire doucement pendant 5 mn puis ajouter les champignons et cuire encore 5 mn pour réduire le jus mais en laisser un peu.
• Ajouter la coriandre fraiche, mélanger et servir.
Je crois bien que c'est ma …4ème version de cette galette végétarienne et là, promis, enfin je crois, je n'en publierai plus car celle d'aujourd'hui au quinoa, est au summum en matière de goût et de texture!
Cette galette est incroyablement facile à faire, il suffit de cuire au préalable le quinoa et d'avoir sous la main des légumes, un reste ou vos épluchures coupées en tout petit, utilisées pour faire un bouillon!
Passons à celle d'aujourd'hui, la Galette végétarienne au quinoa, légumes, parmesan, graines de tournesol et chènevis
le mélange de tous les ingrédients
environ 62/63 gr de garniture par galette, sous le poussoir
Il vous faut pour quatre galettes
100 gr de quinoa cuit en eau salée . Cela correspond à environ 30 gr de quinoa cru .
70 gr de restes de légumes hachés, cuits al dente et bien pressés. (il y avait des épluchures de carottes, chou, navets, oignons, ail, poireau et aromates avec lesquels j'ai fait un bouillon)
15 gr de graines (j’ai mis 10 gr tournesol et 5 gr chènevis)
1 petit œuf (50 gr)
1 càc d’huile d’olive
Sel, poivre, thym,
paprika ou chili ou autre piment
1 càc de poudre de curry
1 petite pincée de sel
10 gr de parmesan râpé (ou autre)
• Bien mélanger le tout et former les 4 galettes dans la poêle (j'ai utilisé un emporte pièce avec poussoir).
• Puis les cuire démarrage 1 mn à feu fort puis à feu doux, avec couvercle, environ 5 mn de chaque côté (elles doivent être un peu dorées)
Total calories: 365 calories; Calories pour une galette(4 portons): 91 cal
Je tombe relativement souvent sur des recettes de Laurent Mariotte qui me plaisent.
Cette fois encore, et étant donné que j'aime tout ce qui est asiatique ou/et relevé j'ai voulu faire sa recette des aubergines laquées.
Je n'ai pas pu trouver les aubergines longues et fines mais j'avais deux spécimens classiques à utiliser dans mon frigo.
Etant donné qu'il me restait de la sauce, j'en ai profité pour l'utiliser sur des carottes que je venais juste de saisir, croquantes, à la poêle wok. Je ferai un riz pour les accompagner ou bien des nouilles chinoises...
L'assaisonnement indiqué par Laurent est parfait mais tenez compte du fait que j'ai fait une règle de trois car je n'avais pas 5 aubergines mais 2. Ci dessous la photo du vinaigre noir (levure et riz gluant fermenté, chez Paris Store).
Cette couleur noire n'est pas vraiment appétissante mais en fait, c'est très bon et à mon goût, juste pimentée comme j'aime, j'aurais supporté un peu plus mais c'est très bien ainsi!
Il m'est resté de la sauce j'en ai nappé mes carottes juste saisies au wok
Je vous indique la quantité que j'ai utilisée pour mes deux petites aubergines.
Ingrédients (pour 2/3 pers.) :
2 aubergines violettes à couper en 1/4 de rondelles de 5 mm
40 gr de vinaigre noir chinois
80 gr de sauce soja claire (j'ai mis 40 gr de soja foncé et 40 gr d'eau)
10 gr de sucre de canne brut
4 gr de fécule de maïs
Huile de pépins de raisins d'olive
1 gousses d’ail râpé
1/2 piment oiseau râpé ou haché fin
1/2 pousse de gingembre (4 gr) râpé
2 càs de coriandre fraîche hachée
Graines de sésame torréfiées
• Mélanger dans un bol le vinaigre, la sauce soja et1 càs d’huile ainsi que le sucre et la fécule de maïs.
• Laver et tailler les aubergines en quarts de rondelles de 5 mm d’épaisseur.
• Dans une poêle, chauffer 1 cuil. à soupe d’huile. Râper l’ail et le gingembre dans la poêle, ajouter le piment émincé et laissez blondir.
• Poêler les aubergines à feu moyen dans ce mélange.
• Ajouter la sauce en prenant soin de bien mélanger la fécule et le sucre au fond.
• Une fois la sauce épaissie, laisser confire pendant 10 à 15 minutes à feu très doux et à couvert.
• Débarrasser dans le plat de service, saupoudrer de graines de sésame et de coriandre.
Je ne prends que très peu de choses dans cette enseigne bien connue et ce jour là je n'ai pris que ça, ce cuit œuf au micro onde, pas que j'en avais besoin mais je n'ai pas trouvé mon lait entier bio et j'avais encore un peu de ma saucisse sèche régionale maigre (c'est à peu près tout ce que je prends à CRF).
Il s'est trouvé sur mon passage ... Après les églettes dont je me sers régulièrement afin d'éviter la corvée de les écaler (ci dessus), j'ai eu envie de tester le coté pratique de ce cuit oeuf au plat: Pas besoin de huiler une poêle, et (perso) pas besoin de la laver (je passe juste un coup de papier absorbant après la cuisson.
Prix raisonnable, 2,50€.
En revanche il faut savoir compter jusqu'à 40
si on a comme moi un micro onde basique!🤣
J'ai photographié pour vous montrer mes prouesses en calcul et le résultat dans une assiette d'ancien "chef" diplômée !😉 C'est vraiment pour le côté, "je suis seule et j'ai pas envie de me faire..."😁😂.
Afin d'utiliser les œufs de mes poulettes, j'alterne entre , en donner à des gens qui le méritent, les œufs durs, les œufs au plat et le plus rarement possible, les œufs gâteaux divers et autre tiramisu!
J'ai quand même passé un léger coup de pinceau huilé (olive) avant d'y disposer ma préparation on ne peut plus gastronomique!
un peu de bacon, c'est plus sympa!
Les oeufs de mes poulettes. On sale avant ou après...
on referme, c'est pas casse tête du tout
J'ai du tout compter un peu trop lentement 🙄 mais ça peut aller. On compte jusqu'à 40 puis , four éteint, on compte à nouveau jusqu'à 30.
Faire le tour de l'œuf avec un bout non tranchant et poser l'œuf sur l'assiette. Cela serait risqué pour le cuit œuf de manger directement dans celui-ci! lol
Ben voilà, pas si mal! Mon micro onde ne comptant pas les secondes....j'ai des œufs mollets, une
petite pincée de sel et hop, dégustation; super bon, bien sur ... les oeufs de mes poules font la plus
J'ai utilisé les toutes dernières pommes de terre de l'an passé et les ai cuites à la vapeur douce pour un épluchage plus aisé. Pour ce plat c'est mieux d'éviter les pommes de terre nouvelles.
Ma première courgette a été la bienvenue, à laquelle j'ai ajouté poivron rouge et petits pois
Mais surtout, le roi du plat, ce sont des shitakés que j'affectionne particulièrement. Ils étaient en promo à 9.90€ (50%). Un conseil, choisissez le plutôt secs que humides, ils se conserveront encore mieux (poche papier au frigo) et avant de les utiliser, faites les tremper un peu. vous y gagnerez en poids!
Le tout beignant dans un mélange de saveurs du aux herbes et au curry jaune en poudre et une cuisson courte.
Le plat est vite fait d'autant que, pois et poivron (saison 22) étaient congelés.
Je pensais y ajouter de la pancetta grillée (une possibilité) mais finalement, j'ai opté pour un plat végétarien et je ne le regrette pas, c'est délicieux
Ingrédients pour 4 pers
Huile d'olive
1 oignon
sel, poivre, poudre à chili (selon goût ou paprika)
200 gr de shiitakés
1/2 cube de bouillon bio
2 càs de persil haché
6 pommes de terre moyennes
1 càs de curry en poudre (selon goût)
thym, romarin et laurier (j'en ai en poudre)
une courgette, (coupée comme sur la photo)
un demi poivron rouge (coupé en lanière puis en trois)
une poignée de petits pois
• Faire tremper 10 mn les champignons s'ils manquent d'humidité. Ils vont très vite se rafraichir (attention les shitakés séchés sont à éviter car trop longs à cuire)
• Pendant ce temps, faire dorer l'oignon haché, dans un peu d'huile, saler et aromatiser au goût.
• Couper les shitakés en lanières et ôter le bout du pied. Les ajouter aux oignons et les faire revenir. Saler et aromatiser au goût. Ajouter l'eau de trempage et les faire cuire environ 12 mn à petit feu. Ajouter le persil.
• Cuire les pommes de terre à la vapeur douce et les éplucher, puis les couper en trois dans la longueur.
• Dans une autre poêle, verser un peu d'huile et faire revenir rapidement les pommes de terre avec le curry et des herbes. Saler et poivrer et saupoudrer de chili ou de paprika.
• Ajouter les pommes de terre aux champignons et bien mélanger l'ensemble.
• Saisir les morceaux de courgette dans un peu d'huile, saler, saupoudrer d'herbes. Ne pas prolonger la cuisson à partir du moment où elles sont dorées. Les verser avec les champignons et les pommes de terre.
• Très vite, ajouter les morceaux de poivrons et après deux minutes, les petits pois. Saler et bien mélanger tout en poursuivant la cuisson pendant 5 mn environ. Eventuellement rajouter un peu d'eau. Rectifier l'assaisonnement.
Les courgettes doivent rester fermes de même que les poivrons et les petits pois "cuisent de peur".
Ce plat indien est issue de mon livre "l'Inde gourmande (Jean Papin)" dont je vous ai déjà parlé et qui ne contient que les recettes sans aucune photo.
La recette est simple et rapide à faire d'autant que mes pommes de terre étaient déjà cuite de la veille.
Bien entendu j'ai encore utilisé le cadeau de mon jardin, les chénopodes (épinards sauvages dont j'ai introduit 3 pieds...Merci!
Cuire les épinards à la vapeur
Faire revenir les dés de PDT et assaisonner
Ajouter les épinards
ajouter le beurre
servir avec des croutons de pain grillé, j'ai préféré servir avec un oeuf dur
Pour 4 personnes
1 kg d'épinards
4 pommes de terre moyennes (on peut les cuire auparavant à la vapeur)
4 pincées de curcuma
5 pincées de cumin moulu
5 pincées de coriandre moulue
4 pincées de piment de cayenne ou piment vert frais (selon tolérance)
2 càs d'huile d'olive ou de coco
sel, eau
40 g de beurre
croutons frits ou grillés (pas fait)
mon choix: un oeuf dur par personne
• Cuire les épinards équeutés, à la vapeur douce (Vitaliseur Marion). Les hacher grossièrement
• Saisir les pommes de terre taillées en petits dés dans l'huile. les saler et saupoudrer de curcuma. si elle ne sont pas déjà cuites, les cuire pendant 10 à 15 mn.
• Ajouter la coriandre, le cumin, et le poivre ainsi que le poivre de Cayenne (ou le piment vert). Bien mélanger. Mouiller avec un peu d'eau.
• Incorporer les épinards hachés et bien mélanger. Couvrir et laisser mijoter 5 mn.
• Ajouter le beurre, mélanger rectifier en sel ou autre épice et laisser mijoter encore 5 mn à feu très doux en mouillant à nouveau.
• Servir avec les croutons grillés (la recette d'origine) ou l'oeuf dur coupé en deux.
• Ce plat se sert souvent avec des lentilles blanches (kolai dal) et plutôt liquide. j'ai préféré éviter le côté liquide.
J'ai fait ce plat pour moi hier midi, aussi je donnerai la quantité pour une personne, vous l'adapterez en fonction du nombre.
Les épinards utilisés sont en fait des chénopodes, épinards sauvages que j'ai implantés dans le jardin. Ils sont gratuits, délicieux et sans souci de culture.
J'en fait en salade composée ou cuits en tartefeuilletée ou en soupe. Je n'ai pas aimé les épinards pendant longtemps, depuis mon enfance, mais je m'y suis mise avec délectation et envie depuis plus de 10 ans, comme quoi, les goûts changent avec l'âge (et aussi une bonne recette!)
Au choix, avec ou sans la rondelle d'oeuf dur….
Ingrédients (pour une pers.)
un peu de graisse de canard ou autre MG
1/4 Oignon émincé
Epinards ou chénopodes (un saladier)
thym, laurier, romarin, sarriette, pointe d'ail, sel poivre (j'ai tout cela réduit en poudre)
5 demies noix/pers
un peu de crème fluide entière (30 ml/pers)
1 soupçon de maïzena (1/2 càc/pers)
1 lamelle de fromage en petits morceaux (5 g)
• Faire dorer puis suer l'oignon en le salant
• Ajouter les épinards et cuire à feu doux en remuant
• Ajouter un peu d'eau et réduire
• Ajouter les aromates, les noix en morceaux, la maïzena et un peu d'eau et laisser épaissir (ça doit juste être un liant, pas une sauce). Ne pas trop saler car ça réduite, il vaut mieux en rajouter.
• Goûter et rectifier.
• Finir en ajoutant le fromage, remuer et servir.
• Pour réchauffer, ajouter un peu d'eau et réduire.
• Eventuellement décorer d'une rondelle d'oeuf dur (que j'avais)
Ce plat pourra être accompagné de riz créole ou au curry, ça sera parfait .
La texture des champignons et des courgettes est similaire et le riz apportera un peu de mache.
Pour cuire les shiitakés, à l'inverse des champignons de Paris, il faut rajouter de l'eau car ils se dessèchent assez vite.
Astuce pour l'achat des shiitakés: les choisir bien fermes et pas humides. S'ils sont un peu secs ce n'est pas grave ils seront moins lourds sur la balance! Ils se conservent très bien dans une poche papier dans le bac du frigo.
• Saisir l'oignon émincé et le faire dorer à petit feu. Le saler permet d'aller plus vite sans le caraméliser
• Ajouter les champignons émincés et s'ils sont trop secs, ajouter très vite de l'eau ainsi que le sel, le poivre et les aromates. Laisser cuire une bonne dizaine de minutes. Réserver.
• A leur place, faire dorer puis cuire rapidement pour leur conserver un peu de mache, les gros dés de courgette. Saler et poivrer et saupoudrer d'aromates.
• Leur ajouter les champignons et finir la cuisson en les mélangeant pour réduire le jus. On aura un aspect de confit.
Le jardin est rempli de chénopodes mais si vous n'avez pas cette chance, vous pouvez utiliser des épinards.
J'ai aussi énormément de blettes (vivace chez moi).
Alors une petite préparation végétarienne vite faite vous tente?
Il se trouve que j'avais une patate douce à utiliser....
Pour l'huile d'olive, j'ai utilisé un reste d'anchoïade avec une belle huile d'olive, merveilleux présent d'amies venues déjeuner et pourtant je n'aime pas trop l'anchois mais là, cette préparation était un régal! (Fournil de Provence à Six Fours)
1 càs d'huile d'olive
un oignon ciselé
une belle poignée de jeunes blettes
un belle poignée de chénopodes ou jeunes épinards
sel
une patate douce (je préfère les blanches mais je n'avais que de la patate orange)
1 càs de maïzena (dosage selon quantité de légumes et type de sauce voulue)
un verre d'eau
1 càc bombée de curry jaune (dosage selon tolérance)
• Faire revenir l'oignon sans l'huile (pour moi, avec un reste d'anchois).
• Ajouter les légumes coupés et les faire "tomber". Saler et rectifier.
• Saupoudrer de maïzena et de curry et ajouter l'eau. Bien remuer jusqu'à épaississement (j'ai choisi une sauce peu épaisse juste un liant.)
• Ajouter les dés de patate cuites à la vapeur douce.
• Goûter et rectifier.
Un plat tout simple qui est un régal, que j'ai mangé avec une belle omelette (j'ai tous les jours ou quasiment mes deux œufs au poulailler!
J'ai pu ramasser quelques brocoli sauvages cette année et en dehors d'en manger quelques uns crus, je l'ai ai accompagnés de carottes croquantes et pour un deuxième service, d'œufs au plat (que j'ai la chance d'avoir ,grâce à mes deux poulettes).
Ce plat est juste un exemple de plat simple et vite fait que j'affectionne et qui ne revient vraiment pas cher.
Bien entendu, si on ne trouve pas de brocoli sauvage, on prendra des petites sommités fleuries de brocoli, éventuellement coupées en deux ou en quatre
Les carottes comme les brocoli ne nécessitent pas une longue cuisson donc ça va très vite!
• Saisir et faire "tomber" les brocoli avec un peu de graisse de canard ou huile d'olive.
• Tailler en batônnets et cuire à la vapeur les carottes pendant 2 mn maxi
• Les ajouter aux brocoli et poursuivre deux minutes la cuisson
• Assaisonner (sel, poivre, herbes diverses, un peu de sauce poisson et détendre avec un peu d'eau
J'ai fait récemment des pâtes fraiches et j'ai pu récupérer des feuilles d'ail des ours il y a quelques jours.
Avoir avoir été lavés et séchés (essoreuse puis air ambiant, c'est très rapide) elles se conservent très bien quelques jours dans une boite au frigo.
J'ai pu trouver le temps aujourd'hui de m'en occuper et faire une pâte de pistou.
Cette fois j'ai bien noté les grammages afin que vous puissiez la faire car c'est vraiment un régal qui va devoir attendre un peu au frigo avant utilisation (j'ai des restes urgents à finir!).
Je dis "pistou" terme plutôt provençal mais "pesto" terme italien, conviendrait mieux d'après Manou une copinaute (cf. le commentaires) bien que signifiant la même chose, un broyage de différents éléments. Je ne peux corriger le titre mais on pourrait aussi utiliser un autre terme employé par certains, une tapenade d'ail des ours....
Je n'avais que 73 gr de feuilles mais je vous ai calculé la recette pour 100 gr, à vous de faire au prorata
Ingrédients
100 gr de feuilles d'ail des ours
25 gr d'huile d'olive
35 gr de poudre d'amande ou de graines de tournesol. Dans ce cas, les réduire en poudre sans trop insister (pulse) afin de ne pas créer de l'huile.
35 gr de parmesan en poudre ou de granapanado
1 bonne pincée de sel (à la fin, goûter et rectifier)
3 càs d'eau bouillie
1 càs de jus de citron
un filet d'huile d'olive (pour la conservation)
• Hacher à la main les feuilles d'ail des ours comme pour un bouquet de persil.
• Ajouter le sel, la poudre d'amande, le fromage et l'huile d'olive et bien mélanger.
• Garder au frais quelques heures (pour moi, ce fut une nuit).
• Le lendemain, ajouter le hachis dans le bol du robot
• Ajouter le citron et l'eau. Mixer en mélangeant la pâte de temps en temps et par pulsion pour ne pas chauffer la plante.
• Lorsque la pâte est bien homogène et en pâte, la transvaser dans une boite et verser un petit filet d'huile d'olive sur la surface afin qu'elle se conserve au mieux, au frigo, si vous ne l'utilisez pas tout de suite. Ne pas trop tarder quand même! Ce n'est pas nécessaire si cette pâte est utilisée le jour même.
Dans le jardin, j'ai des blettesperpétuelles; actuellement les feuilles sont jeunes et ces blettes ont la particularité d'avoir de petites côtes.
Une amie m'a indiquée cette recette qui à la base est végétarienne; Je l'ai un peu modifiée en ajoutant un reste de pommes de terre et de coppa, ainsi que la saveur curry dans la sauce béchamel.
Le principe: les côtes en sauce tomate, les feuilles en sauce béchamel, comme un gratin de lasagnes avec de la mozzarelle pour finir.
Ingrédients
une botte de jeunes feuilles de blettes
un peu de graisse de canard ou d'huile d'olive
1 oignon haché
sel, poivre, thym, romarin
6 rondelles de coppa
1 pomme de terre cuite, taillée en petits morceaux
100 ml de sauce tomate (maison pour moi)
2 càc de curry jaune en poudre
1 càs de maïzena
400 ml de lait entier
1 càs d'emmental râpé
40 g de mozzarelle râpée
• Couper les côtes en petit. Couper les feuilles. Réserver les deux séparément.
Saisir puis cuire à feu doux les côtes de blettes émincées sans les surcuire (+aromates et sel). Eventuellement, ajouter un peu d'eau.
saisir et dorer les oignons .Ajouter aux côtes.
Ajouter 5 ou 6 rondelles de coppa, coupées en 2 ou 3
Ajouter une petite pomme de terre cuite soupées en petits morceaux
Cuire les feuilles coupées (ne pas surcuire)+ un peu de graisse de canard ou d'huile d'olive + sel et aromates
Ajouter curry, maïzena, mélanger, ajouter du lait et laisser épaissir, ajouter le râpé
1ère couche: côtes + sauce tomate, coppa, pomme de terre
2ème couche: feuilles à la béchamel
répartir la mozzarelle râpée et enfourner
• Saisir puis cuire à feu doux les côtes de blettes émincées sans les surcuire (+aromates et sel). Eventuellement, ajouter un peu d'eau.
• Saisir et dorer les oignons. Ajouter aux côtes.
• Ajouter 5 ou 6 rondelles de coppa, coupées en 2 ou 3
• Ajouter une petite pomme de terre cuite coupées en petits morceaux
• Ajouter la sauce tomate et mélanger. Rectifier l'assaisonnement.
• Cuire les feuilles coupées (ne pas surcuire)+ un peu de graisse de canard + sel et aromates
• Ajouter curry, maïzena, mélanger, ajouter du lait et laisser épaissir en remuant bien et à feu moyen. Ajouter le râpé. Rectifier l'assaisonnement.
• Dans le petit plat à gratin, 1ère couche: les côtes + sauce tomate, coppa, pomme de terre
• 2ème couche: les feuilles à la béchamel/emmental/curry
• Répartir la mozzarelle râpée et enfourner à 180° pendant15 mn
Jeudi dernier, la dernière journée ensoleillée avant une série de mauvais jours, j'ai décidé de faire une promenade à la recherche de légumes sauvages.
Je suis d'abord allée voir si je trouvais des mousserons mais je suis rentrée bredouille me consolant tout de même avec une petite récolte d'orties, histoire de me faire une soupe.
Alors j'ai poursuivi sur le tour du village espérant bien trouver de nouveau des poireaux sauvages comme ceux dont j'ai déjà fait un bon petit plat récemment.
Et tout de suite, au début du chemin, mes yeux se sont posés sur des brocoli, 4 ou 5 pieds seulement qui je l'espère auront de petits frères; depuis 5 ans que je suis là, c'est la première fois que j'en vois. J'en ai mangé un immédiatement..."oui, c'est bien un brocoli, youpi"!
Heureusement le coin est peu fréquenté donc a priori pas pollué.
Un peu plus loin au coin, j'ai pu déterrer deux premiers poireaux avec mon tire poireau spécial.
Bon ...je n'allais pas encore faire fortune ni même un petit plat rassasiant!
J'ai décidé d'aller beaucoup plus haut en direction du Sentier Nature.
Sur ce tronçon, je savais pouvoir trouver des pieds de fenouil. Miam les futures pâtes à la milanaise! Autant les prendre rapidement avant que la tondeuse passe faire les bords du chemin.
J'ai fait le tour du village en finissant plus haut sur le chemin qui mène aux bois et au Labyrinthe Vert.
C'est là, pas très loin que j'ai pu faire cette grosse récolte de poireaux. J'en ai laissés beaucoup afin qu'ils grossissent un peu plus jusqu'aux prochains beaux jours.
Comme c'est la saison de l'ail des ours je suis allée ensuite au bords du ruisseau me faire une petite récolte (feuilles et boutons).
Rassurez vous, j'en ai laissé, je n'ai pris que 50 gr de feuilles et un petit sac de boutons!
Bien sûr, je savais que cela me donnerait pas mal de travail de tri et nettoyage le soir et le lendemain mais, que du bonheur dans l'assiette.
Nb: le gros du tri doit être fait lors de la cueillette , sur place afin d'en rendre le maximum à la Nature.
• Boutons d'ail des ours en pickles
• Lacto fermenté de poireaux sauvages, d'aneth (fenouil) et de feuilles d'ail des ours hachées (plus qu'à les rajouter dans les pâtes avec des pignons ou des graines de tournesol)
• Ail des ours (ne pas confondre avec le muguet dot le bouton est très différent)
• A droite, leurs boutons
• Tout en bas, des brocoli sauvages que j'ai ajoutés aux poireaux.
• En haut, des poireaux sauvages (délicieuse préparation publiée il y a peu), Attention à ne pas les arracher "comme un chapacan", il faut laisser les petites billes du bulbe au sol ainsi que le bout abîmé des feuilles vertes (on gardera le vert au congélateur pour de futures soupes ou bouillons).
• A droite, les orties (dont j'ai fait un soupe réconfortante dès le soir dans laquelle j'ai mis mes derniers topinambours et une de mes dernières pommes de terre de 22). Penser à emporter des gants assez épais.
Avec ce plat complet de riz Vandavam et lentilles Musur j'ai ajouté une petite préparation de pak shoi/fenouil/carotte pour en faire un plat encore plus complet, afin d'utiliser des légumes et renforcer l'apport en vitamines et minéraux.
Préparation de pakshoi/fenouil/carotte
J'ai utilisé:
1 petit oignon de printemps
Un demi pied de pakshoi)
1 carotte
1/4 de fenouil
2 moitiés de tomate séchée, à l'huile
ou 1/2 càs de concentré de tomate
sel, poivre, thym, huile d'olive
• Ciseler l'oignon, couper la carotte en petits bâtonnets, couper le fenouil et le pakshoi en morceaux ainsi que ses feuilles.
• Faire revenir rapidement à feu doux à moyen le tout, on doit laisser les légumes encore croquants. Assaisonner.
• Réunir dans le plat, 3 càs de lentilles Musur, 6 càs de riz Vandavam, les mélanger avec la préparation de légume.
J'ai refait ces jours ci des galettes de riz aux legumes (à la recette que je vous ai proposée, j'ai ajouté un peu de piment et de coriandre fraiche) et je les ai accompagnées de cette préparation avec des poireaux sauvages que j'ai découverts dans mon jardin.
On en trouve souvent dans les vignes et les prairies sans pollution.
Et les voilà en apéro, à manger à la petite cuillère
La préparation est très simple mais qu'est ce que c'est bon! Rien à voir avec les poireaux du commerce même si, avec des spécimen fins et jeunes on peut faire cette recette.
Il vous faut seulement
Des poireaux sauvages...ou non
sel, poivre, thym
graisse de canard ou autre
• Enlever le vert, le couper en morceaux et les garder au congélateur avec des épluchures de différents légumes bio (pour en faire du bouillon de légumes)
• Tailler les blancs de poireaux en biseau
• Les faire revenir à feu doux dans un peu de graisse de canard (ou d'huile de coco ou d'huile d'olive)
• Saler, poivrer et ajouter un peu de thym
• Ajouter éventuellement un peu d'eau, finir de cuire rapidement. Ils doivent rester encore un peu croquants.
Je les ai refaits avec une nouvelle récolte au cours de laquelle j'ai également trouvé des brocoli sauvages. Les voici ci dessus, je leur ajoute ensuite les poireaux
J'ai réalisé cette préparation pour une à 4 personnes. Seule, elle s'en resservira une ou deux autres fois ou pour deux personnes... selon les appétits.
Très souvent on en fait de trop et , mis à part une bonne daube, le lendemain ce n'est plus pareil.
Donc voici ma façon de procéder et les quantités pour deux à quatre assiettes.
Je me suis inspirée d'un plat italien célèbre "cacio e pepe" et de la recette de Guillaume Sanchez (ex Top chef) pour le moins originale.
J'ai préféré utiliser de la coriandre que j'affectionne particulièrement et qui se marie fort bien avec le poivre.
N'ayant pas de pecorino, j'ai tout simplement utilisé de l'emmental, ce que tout le monde a à la maison. Bien entendu le pecorino, c'est la tradition!
Vous verrez ci dessous des photos de ma façon de faire pour faire la pâte maison.
J'ai divisé cette pâte en deux parties, une pour faire la recette (finition obligatoire à la main avec un rouleau) et une qu'on pourra finir avec le laminoir pour en faire des tagliatelles.
Ma recette est pour deux assiettes mais j'ai fait de la pâte pour 4 (ou deux gros mangeurs! Dans ce cas, doubler les ingrédients de la sauce)
Personnellement j'ai mangé un quart des pâtes (100 gr de pâtes fraîches au poivre/2).
Il me reste une deuxième assiette pour demain et 100 gr de tagliatelles à la coriandre. Cependant, vous pourrez bien sur faire toutes les pâtes comme pour la recette au poivre et ainsi obtenir 200 gr de pâtes finies à la main et au rouleau et en manger autant que vous voudrez!
Si vous pesez exactement les quantités vous n'aurez quasiment pas besoin de rajouter de farine au cours de la fabrication (juste un soupçon).
J'ai calculé le poids de la farine après avoir pesé mon oeuf. Faites pareil! (F= O x 2!)
Ah, j'oubliais de vous dire, je me suis ragalée!
Cette préparation est vraiment délicieuse.
Ne pas hésiter à replier la pâte pour avoir de jolis bords , et repasser plusieurs fois au numéro 1
Après le numéro 7 on dépose la coriandre
Puis on replie
Laminer à la main pour bien coller les deux épaisseurs
Pour cette opération on va laisser de côté le laminoir!
J'ai du retransformer en tagliatelle et repartir du numéro 3
pour rattraper mon erreur
Couper en deux bandes dans le sens de la longueur
Poivre et ail
j'ai mis le beurre, la crème et le râpé
J'ai ajouté le jaune et j'ai remis les pâte, juste pour réchauffer
Cette assiette est pour deux mangeurs modérés
Mon assiette ( 5 ou 6 pâtes), un quart de la quantité, à réévaluer en fonction de appétits!
Pour 2 assiettes de mangeurs modérés ou quatre assiettes de petits mangeurs:
La pâte à pâtes (pour 100 g de pâtes en sauce cacio e peppe et 100 g de tagliatelles (ou tout en sauce)
65 gr d'œuf (un gros oeuf)
65 gr de farine T65
65 gr de semoule de blé extra fine
1 gr de sel
2 bonnes cuillère à soupe de coriandre fraîche (je n'avais que de la congelée ce qui m'a compliqué les choses aussi je vous recommande de la fraîche)
• Mettre ces ingrédients dans le robot et faire une pâte qui ne colle pas en finissant le pétrissage à la main pour bien homogénéiser.
• Filmer et garder au frais pendant au moins une demie heure
• Aplatir la pâte à la dimension de la largeur du laminoir et la passer au laminoir au moins 4 fois au numéro 1 (en repliant la pâte pour avoir de jolis bords) puis, suivre les numéros (ne pas hésiter à faire deux passages au numéro 2 et 3).
• Aller ainsi jusqu'au numéro 7 (très fin. je ne vais jamais au delà...jusqu'au 9 sur mon laminoir) ou procéder à al amin et au rouleau et beaucoup de force et de patience.
• A un moment la pâte sera très longue , il faudra la couper en deux et faire ainsi deux passages.
• On a ainsi deux bandes larges, un peu comme des lasagnes.
• Déposer la coriandre sur la partie supérieure de la bande (dans la largeur)
• Replier la bande du bas vers le haut
• Passer le rouleau à la main en appuyant fort pour sceller les deux pâtes. (j'ai essayé au laminoir....catastrophe, donc j'ai transformé en tagliatelles une des deux bandes)
• Pour la partie tagliatelles si vous la faites, recommencer tout à partir du numéro 3 en repliant la pâte pour avoir de jolis bords. Finir avec la découpe choisie. Déposer les pâtes sur un saupoudrage de farine. Réserver au frais jusqu'à l'utilisation.
• Pour les pâtes de notre recette au poivre, couper la bande de pâte en deux dans le sens de la longueur puis en morceaux de 10 cm environ. les poser dans un plateau légèrement fariné.
La préparation de la recette proprement dite
9 gr de Sel pour l'eau de cuisson, environ 1 litre
Poivre concassé au goût (pour moi, deux bonnes pincées)
une demie gousse d'ail râpée
un jaune d'oeuf
60 gr d'emmental râpé ou encore mieux, de pecorino
10 gr de beurre
un peu de thym
5 càc de crème fraiche liquide 30%
• Chauffer l'eau et plonger les pâtes pendant 10 secondes pour les précuire. Réserver. Garder l'eau de cuisson.
• Chauffer le poivre dans la poêle. ajouter l'ail. chauffer quelques secondes et y verser un peu d'eau de cuisson.
• Mélanger le jaune avec la moitié du fromage t un peu d'eau de cuisson.
• Ajouter les pâtes dans la poêle et finir la cuisson al dente. Eventuellement, rajouter de l'eau de cuisson.
• Retirer les pâtes. Ajouter un peu d'eau dans la poêle, le beurre et le reste de fromage ainsi que le thym et la crème fraîche. Bien remuer et homogénéiser la sauce.
• Rajouter les pâtes, couper le feu et ajouter le jaune/ fromage/eau de cuisson réservés, mélanger, réchauffer rapidement (il ne faut pas cuire le jaune) et servir.
Vous allez vous lécher les babines!
Total calories: Si vous mangez un quart de cette quantité, 330 cal
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Mes écrits,tranches de vie, cuisine,critique gastro,pâtisserie,peinture, musique, "coups de gueule"...avec humour souvent, cynisme aussi,mais surtout authenticité....résultats d'un vécu riche en expériences et, en fond alléchant, mes RECETTES de CUISINE
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