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26 novembre 2014 3 26 /11 /novembre /2014 01:06

 

Pour ces feuilletés, vous prenez les explications des précédents et vous changez la garniture...dont voici un nouvel exemple, feuilleté épinards camembert

 

Voilà un petit plat vite improvisé pour un souper au retour du travail 

 

Si vous n'avez pas le temps de faire la pâte feuilletée, prenez une très bonne pâte du commerce, au beurre

 

Si vous préférez les blettes et la féta regardez la recette mes feuilletés aux blettes et à la féta

 

Ces feuilletés sont croustillants sur le dessus grâce à l'emmental qui a légèrement grillé. Ensuite, on a le moelleux des épinards et l'onctuosité du fromage fondu.

 

 

Rapidement:

 

• Découper la pâte en 6

• Garnir chaque portion comme sur la photo

• Refermer, dorer, parsemer d'emmental, de cumin et de poivre 

• Enfourner à 210° pendant 15mn.

 

 

​​​​​​​

Vous aurez besoin de:

 

une pâte feuilletée

480 g d'épinards frais (les cuire) ou 200 g cuits bien égouttés

des graines de cumin

du sel et du poivre noir concassé

un peu d'emmental

un jaune pour dorer

1/4 de camembert crémeux

50g de crème épaisse (ou de fromage blanc)

 

 

• Découper la pâte en 6,, garnir chaque portion comme suit:

• Parsemer quelques graines de cumin sur la portion de pâte

• Déposer environ 1càs d'épinards égouttés et les saler légèrement

• Poser par dessus 1/2 Cac de crème épaisse, 1 petit morceau de camembert

• Saupoudrer de poivre noir concassé

• Refermer d'abord les deux pointes sur les côtés de la base en posant une sur l'autre et en soudant puis rabattre la grande pointe pour fermer le feuilleté et souder les bords (éventuellement, replier le bout de la pointe sur lui-même)

• Refermer, dorer, parsemer d'emmental, de quelques graines de cumin, de poivre concassé et enfourner à 210° pendant 15mn

 

 

  Hebergeur d'image Hebergeur d'image

 

 

 

 

 

 

 

 

 Mots-clés : feuilleté saléépinardcamembert, cuminemmentalpâte feuilletée 

CARDAMOME

 

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25 novembre 2014 2 25 /11 /novembre /2014 19:20

Je vous propose cette entrée, pas très vite faite mais vraiment très appréciée, composée de légumes verts et donc revitalisante que nous avons fait chez ma cousine.

Ça n'a l'air de rien ce joli plateau mais il faut tout couper et, cuire trois variétés de légumes puis faire la sauce, celle dont vous avez l'habitude mais volontiers avec ail, échalotes, cumin et persil ou coriandre

 

Ayez soin de ne pas trop cuire les légumes...juste ce qu'il faut pour qu'ils restent bien croquants. Du reste il est inutile de cuire le chou fleur et même les carottes! Donc, juste un peu les haricots.

 

 

Il vous faut:

 

des carottes, des haricots plats, du chou fleur, du concombre, des radis et votre sauce habituelle.

 

 

 

 

 

 

 

 Mots-clés  : entréelégumes cuitscrudités, concombre, carotte, haricot vert chou fleur, radis

 

CARDAMOME

 

 

 

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17 novembre 2014 1 17 /11 /novembre /2014 02:32

 

Cette version  de ce petit feuilleté est sans aucun doute ma préférée; c'est vrai que celle de la dernière fois  demandait de l'amélioration et la voici:

• Amélioration dans le pliage, car j'ai divisé mon cercle de pâte en 6 au lieu de 8.

• Amélioration dans la garniture (mais l'autre était pas mal aussi)

• Amélioration pour la couverture, ce qui donne du croustillant en bouche

 

En fait, je vais refaire et décliner cette version, avec d'autres garnitures mais en gardant le croustillant de la croûte supérieure.

 

 

Ce petit feuilleté est succulent avec son subtil parfum de cumin, l'onctuosité de la garniture et le croustillant de sa croûte.

 

 

Ingrédients:

 

1 rouleau de pâte feuilletée au beurre

1 petit bouquet de blettes (j'en ai cueillies au bord du chemin)

un demi paquet de féta ou d'un fromage choisi, plutôt crémeux et salé

un peu de crème épaisse

des graines de cumin

du poivre concassé 

du jaune d'oeuf

50g d'emmental râpé (environ)

 

 

 

• Au lieu des blettes, j'aurais pu mettre des épinards et heureusement que j'en ai trouvées au bord du chemin de campagne car je n'ai pas pu trouver d'épinards

• J'ai utilisé de la féta que j'ai l'habitude de faire vieillir afin de la rendre crémeuse et avec plus...de caractère. J'ouvre le paquet et je laisse vieillir dans le bac en bas du frigo pendant plusieurs jours, voir un mois, je ne sais plus trop combien

Au lieu de la féta je pourrais utiliser un munster, un maroilles, un camembert ou un chèvre crémeux mais plutôt salé.

• Cuire les blettes (ou les épinards) à la vapeur douce ou à l'étouffée (mais la vapeur douce me permet plus de sécurité quant à l'élimination des pesticides ou engrais).

• Égoutter et essorer les blettes.

• Diviser le cercle de pâte en 6 portions

• Déposer un petit paquet de blettes sur chaque portion.

• Mettre dessus un peu de féta et un 1/2 càc de crème

• Saupoudrer de quelques graines de cumin, et de poivre

• Refermer le feuilleté (souder les côtés qui se rejoignent) puis je prends la pointe et la ramène sur le feuilleté pour en fermer la base

• Dorer le dessus et y déposer un peu d'emmental râpé, de poivre et de cumin

• Enfourner à 210° pendant environ 15 mn

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : feuilleté saléblettesfeta, entrée végétariennecumincrème 

 

CARDAMOME 

 

 

 

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12 novembre 2014 3 12 /11 /novembre /2014 07:35

 

 

J'ai acheté il y a quelques temps une pâte de curry panang (pot couleur violette)...il faut bien que je la rentabilise!

Je suis très en mode soupe ces temps-ci, comme bon nombre d'entre vous je suppose.

Mes favorites sont les soupes de légumes, toutes bêtes mais qui permettent d'engloutir sans difficulté plein de légumes sans le souci de les cuisiner, juste de faire un bouillon aromatisé (herbes, et assaisonnement) pour les mixer après cuisson à la vapeur douce (pour moi,. afin d'en éliminer les pesticides et engrais)

 

Aujourd'hui j'ai eu envie de cuisiner  ces lentilles corail avec une saveur asiatique pour préparer un potage un peu plus épais, avec un peu de "mâche".

 

C'est un potage que je vous invite à faire car , pour ceux qui aiment les saveurs d'Asie, c'est un petit délice.

De plus, ce potage est riche en minéraux, en vitamines et en protéines végétales.

J'ai hésité à l'allonger avec un peu de lait de coco...à vous de voir...un peu comme on fait un velouté avec de la crème. Finalement, je m'en suis tenue à un potage de lentilles sans crème.

 

J'ai tout noté au fur et à mesure mais vous faites selon votre goût, surtout pour la pâte de curry.

 

 

 

Pour 5 gros bols de soupe

 

1/2 oignon

250g de lentilles corail

1 petite gousse d'ail râpé

1 petit pouce de gingembre râpé

1 bonne càc de pâte de curry panang (ou autre)

1/2càc bombée de miso (pâte de soja fermentée)

sauce soja

sauce poisson

coriandre fraîche hachée

 

 

 

• Dorer l'oignon haché dans un peu d'huile d'olive

• Ajouter très vite les lentilles et les cuire un peu comme un risotto an ajoutant un peu d'eau au fur et à mesure

• Ajouter les autres ingrédients au fur et à mesure et cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, en ajoutant de temps en temps de l'eau, jusqu'à la consistance désirée.

• Goûter pour corriger l'assaisonnement (sauce poisson, vaut mieux en rajouter qu'en mettre trop au départ)

• J'ai fait le potage un peu plus liquide et j'ai lié avec un peu de maïzena (20g lié à deux cuillères de bouillon puis ajouté au reste)

• Avant de servir, ajouter un peu de coriandre fraîche (j'ai mis environ 3 càs)

 

 

 

Coût (Maj 16/03/23)

de cette soupe par assiette: environ 0.60€

Soupe de légumes: environ entre 0.20€ et o,60€

Soupe de potiron environ 0.70€

Ces coûts peuvent varier pour les légumes en fonction de la saison

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : potagesoupecurry panang, gingembrecoriandremiso, lentilles corailsauce poissonsauce soja 

 

 

CARDAMOME

 

 

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5 novembre 2014 3 05 /11 /novembre /2014 03:06

 

Voilà une entrée pleine de saveur et c'est la saison du pourpier (très riche en omega3) qu'on peut trouver le long des chemins...en tous cas, il y en a plein à la clinique où je travaille et j'ai pu faire une bonne récolte et cette entrée, il y a 15 jours.

 

J'ai mélangé:

 

Du pourpier 

des tomates cerise,

du maïs,

des olives,

de la coriandre fraîche

assaisonnement selon le goût; pour moi, huile d'olive, vinaigre balsamique, sel et poivre concassé

 

En voilà une autre avec des carottes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : pourpiertomate cerisemaïs, entrée froideolive,coriandre  

CARDAMOME

 

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30 octobre 2014 4 30 /10 /octobre /2014 02:37

 

Malgré ma petite erreur en coupant la pâte feuilletée en 8 au lieu de 6, je peux vous dire que je referai ce plat, avec des blettes ou des épinards car c'est un plat du soir très vite fait ou une entrée super sympa.

J'avais vu l'idée du pliage chez Sarah je crois, mais vu le peu de pâte, je n'ai pas pu le plier en croissant.

 

En effet, j'ai coupé le cercle de pâte en 8 mais j'aurais du le couper en 6.

Du coup, l'intérieur a un peu dégouliné mais c'était quand même très bon.

A refaire donc, mais en 6 portions par  cercle de pâte et plutôt que deux petits, un plus gros feuilleté.

Mais... à essayer en 8 feuilletés, peut être y arriverez vous mieux que moi et ainsi rester sur un plat moins riche en pâte!

 

Je l'ai servi avec une salade mélangée de pousses d'épinard, de pourpier et de sucrine.

 

 

 

un paquet de pâte feuilletée (ou maison)

Quelques feuilles de blettes

60 gr de féta vieillie

6/8 tomate séchées

60 gr d'emmental

poivre

 

 

Disposer la garniture:

 

• J'ai cuit des blettes à la vapeur et les ai égouttées

• J'ai ajouté un peu de féta vieillie( un peu trop salée à mon goût...)

• J'ai surmonté le tout d'une tomate séchée et d'un soupçon d'emmental

• Cuire à 210° pendant 15/20mn

  

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés : blettesfétatomate séchéefeuilletéentrée chaudeplat du soir 

CARDAMOME

 

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18 octobre 2014 6 18 /10 /octobre /2014 00:25

Une tarte à la tomate pleine de fraicheur et de saveurs où l’on retrouve la belle tomate de saison et des oignons qui restent croquants, à peine décrudits.

J'ai mangé cette succulente  tarte chez Anita d'où son nom!

(Les photos ont été prises de nuit...)

 

 

 

Tarte Anita à la tomate

 

1 rouleau de pate feuilletée (maison pour moi)

150g de crème fraiche

1 bel oignon

2 càs de moutarde

Poivre noir concassé

Thym, romarin ou herbes de Provence

5 tomates peu juteuses

2 ou 3 gousses d’ail

Paprika, Cayenne

100 g d’emmental râpé

Un peu de coriandre fraiche

Sel (selon goût, je n’ai pas salé)

 

 

 

 

• Etaler la pâte froide, la piquer et la précuire pendant 10/15 mn à 210°

• Pendant ce temps, ciseler l’oignon très finement et le mélanger avec la crème et la moutarde.

• Couper les tomates en dés

• Verser l’appareil crème sur la pâte, poivrer et répartir les herbes.

• Disposer la tomate (sans le jus) puis l’ail râpé

• Saupoudrer de Cayenne et de paprika (éventuellement, de sel)

• Répartir la coriandre hachée et l’emmental

• Cuire pendant 30mn à 180°

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : tomatetarte à la tomateentrée chaude, pâte feuilletée légère

 

CARDAMOME 

    

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14 octobre 2014 2 14 /10 /octobre /2014 05:51

Voilà une entrée toute simple, fraîche mais faite avec de bons produits et qui a surtout  permis de laisser suffisamment d'appétit pour apprécier la gardiane qui suivait

 

J'ai utilisé des tomates cœur de bœuf de jardin (pas industrielles!) et une mozzarelle buffala.

 

Une bonne huile d'olive (huile2crete) et quelques grains de poivre concassé pour l'assaisonnement, une olive noire  pour la couleur et le terroir

 

Pour saler l'ensemble j'ai râpé du fromage sec de chèvre rapporté par une amie roumaine (à défaut, utiliser une ricotta sèche qui a concentré tout son sel ou du parmiggianno) ou encore de la fleur de sel

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : cœur de bœufmozzarella di bufalaricotta 

CARDAMOME

 

 

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7 octobre 2014 2 07 /10 /octobre /2014 07:42

 

Je fais très souvent ce caviar d'aubergines qui a accompagné ces jours-ci des tomates de saison, des poivrons, ou que je propose en mise en bouche ou sur des toastes pour l'apéro.

 

Il existe probablement autant de façons de faire un caviar d'aubergines que de couscous ou de familles qui en font (Baba Ghannouj). Voilà "ma" façon, une base pour tous les amateurs, à laquelle on pourra selon l'envie, rajouter aux épices des graines de sésame grillées, du piment ou de la tomate…

 

On retrouve ce plat dans tout le Moyen Orient et en Afrique du nord

 

Cette entrée est vite faite après cuisson des aubergines au four mais, nécessite un passage  au réfrigérateur (au moins trois heures)

 

Voilà une des aubergines complètement vidée de son contenu 

Et voilà la chair des deux aubergines. Si elles rendent de l'eau, la vider (comme sur la photo ci dessous) 

La texture est bonne, pas purée mais pas en morceaux 

Râper l'ail 

Le caviar d'aubergine s'est raffermi et tient bien.  

 

 

Il vous faut:

 

2 aubergines

1 gousse d'ail 

1 oignon

un peu de jus de citron

coriandre en poudre,

deux fois plus de cumin en poudre,

du poivre, du paprika et un peu de Cayenne

sel, huile d'olive

graines de sésame grillées

coriandre fraîche

 

 

 

• Passer les aubergines au four 220° pendant environ 1 heure (en appuyant sur la peau, c'est creux et ça s'enfonce)

• Couper les aubergines sur un côté et récupérer la chair avec une cuillère

• Couper la chair mais ne pas l'écraser à la fourchette, jusqu'à obtenir une purée grossière

• On va y ajouter les ingrédients...Une belle gousse d'ail (pour 2 belles aubergines)

• Et puis râper un peu d'oignon. un oignon rouge de Toulouges est parfait mais un autre conviendra

• On va rajouter un jus de citron, un peu de coriandre en poudre, deux fois plus de cumin en poudre, du poivre, du paprika et un peu de Cayenne

• Saupoudrer de sel (goûter et rectifier), mélanger

• Monter avec un peu d'huile d'olive (environ 3 ou 4 càs)

• On peut y rajouter des graines de sésame grillées

• Répartir dans des petits raviers et garder pour quelques heures au frigo

• Avant de servir, décorer de coriandre fraiche. Réserver au moins trois heures au frigo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Mots-clés  : caviar d'aubergineentrée végétarienneapéritif ,  aubergine, coriandre, paprika

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3 octobre 2014 5 03 /10 /octobre /2014 01:03

 

Tomate ananas, tomate beefsteak, tomate green zébra,  tomate cœur de boeuf....la vraie, pas la plissée du supermarché!

 

 

 

Ajoutez à cela des poivrons, du jardin eux aussi et du caviar d'aubergine (jardin)

 

 

 

Pour le caviar d'aubergine, griller les aubergines au four, les mixer grossièrement et y mélanger du citron, de l'ail, de l'oignon, du cumin, de la coriandre, du sel et du poivre (détails sur le lien).

 

J'ai remporté tout ce qui restait de tomates, merci cousine!

 

 

 

Nous avons dégusté cette entrée avec du bon pain (pain paillasse de Lodève aux figues et noix, et kesra) .

 

 

 

   

 

 

 

 Mots-clés : tomate de jardintomate ananastomate cœur de bœuf , tomate green zebratomate beefsteakentrée tomate

 

CARDAMOME

 

 

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2 octobre 2014 4 02 /10 /octobre /2014 00:59

 

Je suis revenue  de chez ma cousine avec un bon morceau de cette citrouille.

 

J'en ai mis la moitié de ce potiron au congélateur et j'ai cuit l'autre moitié à la vapeur (sans éplucher)

 

J'ai ajouté une pomme de terre, du curcuma, du sel et du poivre et j'ai mixé de façon à avoir une préparation à mi chemin entre velouté et purée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés : citrouillepotironpurée, entrée chaude

 

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29 septembre 2014 1 29 /09 /septembre /2014 06:09

 

La vraie tomate cœur de bœuf n'est pas plissée mais lisse et ressemble… à un cœur.

Celle qui est plissé est industrielle, se paie cher et n'a aucun goût.

 

Tomate ananas, cœur de bœuf et Marmande 

 

 

 

• Trancher les cèpes et les griller quelques minutes à la poêle avec un peu d'huile d'olive, de thym, d'ail;

• Rajouter éventuellement un peu d'eau pour finir la cuisson qui doit donner des cèpes moelleux....Un peu cher les cèpes mais une ou deux fois dans l'année, ça se mérite (24.90/kg).

• Trancher les tomates (3.40€/kg)

• Disposer dans l'assiette , décorer de pourpier (on le trouve dans la nature, omega 3!) et assaisonner avec une bonne huile d'olive, du vinaigre balsamique, sel et poivre

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : Marmandetomate ananastomate cœur de bœufcèpesvraie tomate cœur de bœufentrée froid et chaud  

 

CARDAMOME

 

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12 septembre 2014 5 12 /09 /septembre /2014 20:22

 

Je vous ai parlé de la boulangerie de Marie Christine, "Dame farine" (77av. de la Corse Marseille).... J'y suis même allée une matinée pour lui donner un petit coup de main...en fait, ce n'était que du bonheur de passer quelques heures en boulange avec elle!

Parmi toutes ses spécialités il en est une que j'ai souhaité refaire. Si tu me lis MC, j'espère que tu ne m'en voudras pas d'avoir essayé ton tomatopain...c'est le lot des grands d'être imité! 

 

Ce jour-là, Marie Christine était seule en début de matinée et elle m'a demandé si je voulais bien me charger de confectionner sa  fournée de tomatopains.

Je pensais que j'irais direct à l'avant de la boutique et hop... me voilà, pour mon plus grand bonheur, propulsée à l'arrière (tiens, pas mal comme expression...) mais moi,  je l'ai vu comme une pro...motion (bouger en avant) et j'ai donc fabriqué tous les tomatopains du jour.

J'ai appris depuis, que ces tomatopains  de Marie Christine sont un vrais succès.

Du coup, ayant fait le geste (pas la pâte, non) je n'ai eu pour faire les miens, qu'à faire ma pâte et me souvenir du geste.

Différence avec les tomatopains de Dame Farine: j'ai utilisé des herbes de Provence  au lieu de basilic, et j'ai rajouté du poivre concassé.

Bien entendu, la pâte ne sera jamais la même...elle appartient à Dame Farine qui la fait à partir d'un levain .

 

 

 

Voici mon interprétation pour un moment de pur régal avec 6 à 8 tomatopains

 

Réaliser une pâte à pain, celle de votre choix, voici la mienne

 

Poolish fait avec 50g de farine T65, 50 g d'eau et 1g de levure sèche

• Attendre que ça ait bien levé avant d'utiliser ou faire directement une pâte à pizza

 

Ajouter

 

200 g de farine

1g de levure sèche

7g de sel gris (5g blanc)

110 g d'eau

 

 

 

• Pétrir quelques minutes puis laisser lever la pâte 1heure

• Dégazer, rabattre et laisser reposer 30 mn

 

• Etaler la pâte, la garnir avec 125g de pâte de tomate séchée, 1/2 paquet de feta.

• Saupoudrer d'herbes de Provence et de poivre 

• Rouler en boudin, couper des tronçons, les déposer sur la tôle recouverte de papier et laisser reposer

• Enfourner à 230° (j'ai mis 240° mais c'était trop) pou 20 mn

 

Désolée, les photos ont été prises de nuit…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mots-clés  : tomatopainpâte de tomate séchéefetapâte à painentrée ,feta 

 

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29 août 2014 5 29 /08 /août /2014 09:33

 Hebergeur d'image

Hier je me suis préparée "sur le pouce" cette petite salade complète en y ajoutant tout ce que j'avais sous la main. Ce fut un régal sur mon plateau-télé!

Cette salade convient aux végétariens si on se passe du thon...on peut alors le remplacer par du riz complet ou du taboulé

 

tomates,  

maïs,

coeur de sucrine,

pourpier,

jeunes blettes sauvages émincées,

olives noires,

allumettes d'emmental,

une demie boite de thon saveur thaïe,

huile d'olive, huile de colza vierge, vinaigre balsamique et sel gris

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Mots-clés  : saladefraicheur d'été,sucrine,thonemmentaltomate, maïsblettepourpier

 

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14 juillet 2014 1 14 /07 /juillet /2014 00:59

Hebergeur d'image 

Samedi matin je suis passée à la boutique arménienne (Anahit, à Marignane, 8 avenue du 8 mai) et je leur ai pris quelques produits habituels (cujuk (sorte de saucisson arménien aux épices super bon), carottes rapées coréennes aux épices en bocal, salade de chou aux pommes, fromage de vache (un peu comme la scarmozza), tomates séchées (au cas où je n'ai pas le temps d'en faire), des graines de moutarde (pour en faire) et des graines de tournesol (à griller pour l'apéro) et un peu de saumon fumé extra (pas celui du casino, plus cher mais 100 fois meilleur).

 

Voici la composition de deux produits que j'ai utilisés pour mon assiette de crudités:

 

Hebergeur d'image


Carottes rapées coréennes: trop bon!

Carottes 71 %, eau, oignon, huile végétale, ail, sucre, sel, poivre, acide citrique, épices (3.40€, 460g net)

 

Salade de chou aux pommes et aux oignons: Ils ont changé de modèle et le bocal d'avant était meilleur...je le leur ai dit mais ça reste très bon. Ah lal la , c'est écrit en turc ou en allemand, pas facile!

Chou rouge 40.7%, eau, vinaigre, sucre, pomme 2.3% oignon 2.3%, sel, épices (peut contenir des traces de céleri, de lait et de peaux de fruits) (1.30€, 340g net).

 

Sur mon assiette vous pourrez distinguer:

Tout autour en haut, des rondelles de tomates, surlesquelles j'ai mis du céleri finement ciselé, des grianes de tournesol grillées, de la fleur de sel et du poivre concassé.

Je les ai intercalées avec des tomates séchées (il m'en restait faites maison, je n'ai donc pas entamé le pot acheté)

J'ai fait une chiffonade de salade sur laquelle j'ai mis des carottes, puis du chou, puis une olive noire et enfin quelques grains de maïs bio.

Tout autour, en bas, j'ai mis un peu de fromage de chèvre en lamelles (celui que ma copine roumaine m'a rapporté de son pays, une merveille. 

J'ai assaisonné la salade (sel, poivre) et sur le tout, un filet de ma bonne huile d'olive de Crète et un filet de citron.

 

 

 Mots-clés  : saladecruditéschou rougecarottes coréennesgraines de trounesol,fromage de chèvre, produits arméniens,spécialités arméniennesAnahit

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25 mai 2014 7 25 /05 /mai /2014 23:20

Hebergeur d'image

Je ne cuisine pas beaucoup ces temps-ci mais aujourdh'ui, j'ai eu envie de refaire ces petits crackers délicieux.

La dernière fois je m'étais contentée de mettre des graines de chanvre; cette fois-ci, j'ai fait un mélange de farine T65 bio et de farine de chanvre. Je n'arrive toujours pas à trouver de farine de chanvre près de chez moi, aussi j'ai mouliné les graines et je les ai passées pour éliminer une partie de l'enveloppe (son).

Hebergeur d'image

Pour voir ce que je dis du chanvre (non toxique): c'est ici ou ici

Une autre variante, c'est ici

 

 Hebergeur d'image

 

Pas toujours facile de publier un article...avec Chanel sur les genoux!



Ingrédients :


220 g de farine T65

30 g de farine de chanvre

60 g d'huile d'olive

40 g de graines de chanvre non décortiquées

6 gr de levure sèche de boulanger 

90 ml d'eau + 2 càs

1 càc de sel gris + Sel avant la cuisson.


Dans un saladier, mettre un peu d'eau avec la levure, mélanger.

Ajouter la farine et l'eau restante,mélanger.

Ajouter les graines de chanvre  et verser l'huile d'olive. Saler légèrement, pour moi, 5 g de sel gris. 

Travailler la pâte  et former une boule (un peu comme une pâte brisée. Recouvrir de film transparent et laisser reposer pendant 2 heures (ou map programme pâte et 1/2 heure de repos).

Poser la pâte sur une toile silpan, l'étaler très finement, la saler et passer la main dessus pour encrer les grains de sel puis la piquer à la fourchette

Former des bandes très fines de 3 cm de large et les découper en carrés (avec la roulette).

Faire glisser la toile sur une plaque et enfourner pendant 15 mn (four à 180°).

Laisser refroidir hors du four.

Ranger dans une boite et laisser finir de sécher

 

 

 

Mots-clés  : chanvrechènevis,crackersapéritifbiscuits salésprotéines 

 

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14 mai 2014 3 14 /05 /mai /2014 00:09

Upload images 

Il y a quelques temps déjà que j'ai fait ce cake au chorizo et, ne cuisinant pas trop ces temps-ci, c'était une opportunité de le publier. Je l'aime bien parce qu'il est à l'huile d'olive et sans fromage.

(Dans ce cake je n'ai mis que 100 g de chorizo mais c'est mieux d'en mettre 200)

Cake au chorizo et aux haricots verts 

 

4 œufs

200 g de farine

1 sachet de levure

100g d'huile d'olive

100/120g de lait

200 g de chorizo (fort pour moi)

100 g de haricots verts décrudits en tronçons

Sel (vérifier) et poivre concassé

huile d'olive pour le moule 

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Préparation 

Préchauffez le four th. 6 (180°). Huiler le moule.

Coupez le chorizo en morceaux.

Battre les œufs et ajouter la farine, la levure, l’huile d’olive et le lait

Incorporer les morceaux de chorizo et les tronçons de haricots verts.

Verser la préparation dans le moule et cuire pendant 45 minutes environ. Vérifier la cuisson avec la lame d’un couteau.. Laisser refroidir 5 minutes avant de démouler.

 

Dégustez tiède ou froid.

 

Mots-clés  : cake saléchorizo,haricot verthuile d'olivecake au chorizoentrée, pique niqueplateau télé

 

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10 mai 2014 6 10 /05 /mai /2014 09:35

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Non je n'arrête pas mon jeûne car je suis en pleine forme et je sens bien que ça me fait le plus grand bien.

J'en suis à mon 6ème jour et je n'ai pas faim, juste hâte de prendre la décision de reprendre une alimentation normale afin de pouvoir retrouver d'agréables sensations que m'apportent les plats que je fais habituellement et aussi pour pouvoir cuisiner!

 

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aller au bout de la traverse de la Salette (Marseille), à la barrière (à droite) garer la voiture et s'enfoncer dans la colline, tout près du golf


Ma langue n'est plus chargée depuis au moins deux jours, je me sens plus légère et je n'ai même pas ressenti le besoin de faire une sieste il y a trois jours. Avant hier, nous sommes allés promener en campagne et au retour, j'ai quand même piqué du nez devant le film de l'après midi.

Je n'ai pas encore pris cette décision car mon corps ne me l'impose pas. Tous mes petits maux ont disparu sauf encore un peu d'arthrose au pied gauche.

Côté poids? Bien évidemment je vous l'ai dit, je me sens plus légère: en fait j'ai perdu 4 kg dont je reprendrai  surement la moitié, c'est normal.

 

Alors Hier, je suis allée acheter pleiiiiiin de légumes et j'ai préparé le bouillon et les légumes sous forme de soupe pour une éventuelle reprise au cas où...


16 Légumes: poireau, cardes, épinards, navets, chou vert, chou blanc, carottes, courgettes, fenouil, artichauts, céleri, persil, courge, ail, oignon et échalote (photo en haut après la précuisson)

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• J'ai passé un bon moment à les laver puis les couper

• J'ai fait revenir dans une càc d'huile d'olive l'échalote et l'oignon haché: juste pour les colorer et les sécher afin de donner un peu plus de goût au bouillon

• J'ai passé tous les légumes à la vapeur douce en plusieurs fois bien sur, étant donné la quantité (ceci afin d'éliminer les pesticides et les engrais, mais seulement une ou deux minutes)

Pour les épinards je n'ai mis dans la soupe que les tiges; j'ai gardé les feuilles pour me faire un plat de légumes à part)

J'ai pris une bonne quantité de légumes afin de faire deux soupes; j'ai partagé en deux après la précuisson et j'en ai mis une portion au congélateur.

• Après la précuisson très rapide à la vapeur douce, j'ai tout mis dans le faitout avec de l'eau  allant au dessus des légumes.

• Saler, poivrer, ajouter des herbes (thym, laurier, romarin)et divers arômates selon votre goût (j'ai mis une poudre chili); porter à ébullition puis baisser le feu et cuire jusqu'à ce que les légumes soient très tendres (au moins une heure)

• Passer le bouillon et le verser dans des bouteilles. Au besoin, il faudra rectifier en sel mais si on peut s'en passer, c'est mieux.

• J'ai remis les légumes à cuire pour 15/20 minutes en ajoutant encore un peu d'eau (pas trop). Puis, étant donné que zhomme n'aime  que les soupes mixées, j'ai partagé en deux et j'en ai mixé une partie afin d'avoir une sorte de purée ou velouté épais...moi j'aime bien de temps en temps avoir de "la mache", surtout après un jeûne.

Mettre au congélateur ou redonner une ébullition tous les deux jours

 

Le bouillon sera pour la première journée de reprise alimentaire et la soupe pour les deux jours suivants, avec encore du bouillon s'il en reste

 

 

Mots-clés  : bouillon de légumes,soupe de légumesreprise alimentaire après jeûne,cuisson vapeur douce

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25 février 2014 2 25 /02 /février /2014 01:11

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Merci à mon amie Polyanta pour  cette recette que j'ai vue hier et que j'ai faite aussitôt!

Elle dit "à déguster avec un vin jaune du Jura" don elle vous donne toutes les explications...je l'apprcie beaucoup mais je n'en ai pas, alors ça sera sans et croyez moi, ils se laissent manger!

 

Je note pour moi la recette avec mes modifications car je n'avais pas de comté, et mes explications car Polyanta les donne pour cet appareil qui fait tout dont j'ai oublié  le nom.

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Désolée pour les photos qui ont été prise de nuit

 

100g de comté j'ai mis emmental

30g de noix décortiquées

150g de farine T55

75g de beurre

1 oeuf

2 pincées de sel

2 à 3 c. à soupe d’eau

 

 Préchauffer le four à 180° (th 6)

 

Mettre le fromage coupé en gros morceaux dans le robot et pulser 6 secondes . Ajouter les noix et pulser 5 secondes.

 

Ajouter tous les ingrédients de la pâte et mixer 1 minute fonction.

Décoller la pâte et repulser sans trop insister. 

Etaler la pâte sur un plan de travail fariné, avec un emporte pièce former des biscuits, les déposer sur une feuille de cuisson sur la plaque de pâtisserie.

Saupoudrer d'un peu de sel et piquer les biscuits.

 

Enfourner pour 15 minutes. 

 

Mots-clés  : biscuit apéritif,fromagenoixemmentalcomtéfacile  

 

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5 février 2014 3 05 /02 /février /2014 16:56

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Je vous avais dit que je finirais par faire une troisième version, au chanvre! Ca tombe bien car ce vendredi je reçois mes copines de boulot pour le dîner et elles vont pouvoir goûter les trois versions de crackers: au sésame, aux olives/thym et au chanvre.

Hebergeur d'image  Hebergeur d'image

En attendant, quand j'ai un petit creux ou envie de machouiller, la porte du living est tout près; en face de moi.... huuuum ça croque sous la dent et ce'st pelin de protéines!

Hebergeur d'image

Pour voir ce que je dis du chanvre (non toxique): c'est ici ou ici

Pour la recette, c'est ici mais je la remets volontiers:

Ingrédients :

250 g de farine

60 g d'huile d'olive

40 g de graines de chanvre non décortiquées

6 gr de levure sèche de boulanger 

90 ml d'eau

Sel.

Dans un saladier, mettre un peu d'eau avec la levure, mélanger.

Ajouter la farine et l'eau restante,mélanger.

Ajouter les graines de chanvre  et verser l'huile d'olive. Saler légèrement, pour moi, 3 g de sel gris. 

Travailler la pâte  et former une boule (un peu comme une pâte brisée. Recouvrir de film transparent et laisser reposer pendant 2 heures.

Étaler la pâte et former des bandes très fines de 4 cm de large et les découper en carrés.

Sur chaque biscuit, faire des petits trous 

Les disposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Saupoudrer de sel (facultatif)

Enfourner pendant 15 mn (four à 180°).

Laisser refroidir hors du four.

 

Mots-clés  : biscuits apéro,chanvrechèneviscrackers 

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