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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 00:33

Saumon légumes tout vapeur

saumon-legumes-tout-vapeur.JPG

 

De toutes les cuissons possibles, celle que je préfère est certes la cuisson à la vapeur douce.

Pas de prise de tête, le goût est conservé, le cuisson est très rapide, les graisses sont éliminées dans l'eau qui est dessous, de même que les pesticides et les engrais, les nutriments et enzymes sont préservés, donc la couleur reste vive. C'est de l'alimentation vivante!

 

J'ai d'abord fait ce plat tout simple de saumon puis comme il en restait, j'ai cuit d'autres légumes à la vapeur pour l'accompagner.

legumes-vapeur.JPG

Couper les légumes en morceaux et les cuire

en les gardant croquants (sauf les PDT).

Saler les pavés de saumon au moment où vous mettez l'eau à chauffer en les réservant jusqu'à ce que l'eau bout.

Les cuire  quelques minutes (tester avec la pointe d'un couteau)

Servir avec les légumes et un filet d'huile d'olive.

J'aime y associer quelques tomates cerise fraiches.

 

 

Mots-clés  : alimentation vivante,saumon, légumes, cuisson vapeur, vapeur douce,  vitaliseur marion kaplan 

 cuisson et vitamines,alimentation vitale, 

 

Cardamome

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Published by CARDAMOME - dans PLATS de la MER
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commentaires

S
sarah
05/03/2012 08:58
<br /> un plein de vitamines!!!j aime le saumon!bisesssssss<br />
Répondre
C
Chris
02/03/2012 18:18
<br /> Coucou Cardamone,<br /> <br /> <br /> Un plat simple certes mais si goûteux.<br /> <br /> <br /> Moi aussi j'aime bien les légumes vapeur tout comme les pavés de saumon ; on peut les cuisiner de moultes façons.<br /> <br /> <br /> Bonne soirée<br /> <br /> <br /> Bisous<br />
Répondre
F
fatimato
02/03/2012 17:06
<br /> salut ma belle un vrai régala bravo bisouuuuuuuuuuuuuu<br />
Répondre
B
Bacchus
02/03/2012 15:44
<br /> Délicieux et sain, c'est parfait cela me convient très bien. belle soirée<br />
Répondre
M
Martine Réunion
02/03/2012 14:07
<br /> Cuisson simple et qui donne des plats "goûteux".<br /> <br /> <br /> Bon week-end avec de la douceur et un avant goût de printemps.<br /> <br /> <br /> Bises.<br />
Répondre
C
CARDAMOME
04/03/2012 17:06
<br /> <br /> j'ai remis ça aujourd'hui avec simplement morue déssalée, carotes et bonnes pommes de terre...aioli à la coriandre et citron vert<br /> <br /> <br /> bzzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
O
oum mouncifrayan
02/03/2012 11:36
<br /> c'est appétissant! merci du partage <br />
Répondre
L
la nonna
02/03/2012 07:20
<br /> sans le saumon pour la casse pied!bisous<br />
Répondre
C
CARDAMOME
04/03/2012 17:02
<br /> <br /> ah désolée, t'aime pas...mets ce que tu veux et garde les légumes et le mode de cuisson! bzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
S
sylviane
02/03/2012 06:19
<br /> C'est la cuisine que j'affectionne tout particulièrement, et 2 fois par semaine c'est ce que j'aime déguster, simple, vitaminé, + omégat 6 , un pur régal.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Sylviane<br />
Répondre
C
CARDAMOME
04/03/2012 17:05
<br /> <br /> les omega 6 yen a partout...vise plutôt les omegas 3 (huile de colza vierge, cru en salade en méklange avec huile d'olive, noix mais à garder au frigo et à consommer rapidement)<br /> <br /> <br /> <br />

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