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2 mars 2012 5 02 /03 /mars /2012 00:33

saumon-legumes-tout-vapeur.JPG

 

De toutes les cuissons possibles, celle que je préfère est certes la cuisson à la vapeur douce.

Pas de prise de tête, le goût est conservé, le cuisson est très rapide, les graisses sont éliminées dans l'eau qui est dessous, de même que les pesticides et les engrais, les nutriments et enzymes sont préservés, donc la couleur reste vive. C'est de l'alimentation vivante!

 

J'ai d'abord fait ce plat tout simple de saumon puis comme il en restait, j'ai cuit d'autres légumes à la vapeur pour l'accompagner.

legumes-vapeur.JPG

Couper les légumes en morceaux et les cuire

en les gardant croquants (sauf les PDT).

Saler les pavés de saumon au moment où vous mettez l'eau à chauffer en les réservant jusqu'à ce que l'eau bout.

Les cuire  quelques minutes (tester avec la pointe d'un couteau)

Servir avec les légumes et un filet d'huile d'olive.

J'aime y associer quelques tomates cerise fraiches.

 

 

Mots-clés  : alimentation vivante,saumonlégumescuisson vapeurvapeur douce vitaliseur marion kaplan 

 cuisson et vitamines,alimentation vitale, 

 

Cardamome

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commentaires

S
<br /> un plein de vitamines!!!j aime le saumon!bisesssssss<br />
Répondre
C
<br /> Coucou Cardamone,<br /> <br /> <br /> Un plat simple certes mais si goûteux.<br /> <br /> <br /> Moi aussi j'aime bien les légumes vapeur tout comme les pavés de saumon ; on peut les cuisiner de moultes façons.<br /> <br /> <br /> Bonne soirée<br /> <br /> <br /> Bisous<br />
Répondre
F
<br /> salut ma belle un vrai régala bravo bisouuuuuuuuuuuuuu<br />
Répondre
B
<br /> Délicieux et sain, c'est parfait cela me convient très bien. belle soirée<br />
Répondre
M
<br /> Cuisson simple et qui donne des plats "goûteux".<br /> <br /> <br /> Bon week-end avec de la douceur et un avant goût de printemps.<br /> <br /> <br /> Bises.<br />
Répondre
C
<br /> <br /> j'ai remis ça aujourd'hui avec simplement morue déssalée, carotes et bonnes pommes de terre...aioli à la coriandre et citron vert<br /> <br /> <br /> bzzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> c'est appétissant! merci du partage <br />
Répondre
L
<br /> sans le saumon pour la casse pied!bisous<br />
Répondre
C
<br /> <br /> ah désolée, t'aime pas...mets ce que tu veux et garde les légumes et le mode de cuisson! bzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> C'est la cuisine que j'affectionne tout particulièrement, et 2 fois par semaine c'est ce que j'aime déguster, simple, vitaminé, + omégat 6 , un pur régal.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Sylviane<br />
Répondre
C
<br /> <br /> les omega 6 yen a partout...vise plutôt les omegas 3 (huile de colza vierge, cru en salade en méklange avec huile d'olive, noix mais à garder au frigo et à consommer rapidement)<br /> <br /> <br /> <br />

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