<br /> <br /> j'en ferai une autre fois en utilisant de la farine T65 plus nutitive<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> non je n'ai aps de chambre d'hôte mais seulement une chambre d'ami, dont on se sert comme bureau et ou sige un clic cla et ma penderie...guere plus grande la chambre! mais j'ai trouvé un site qui<br /> propose de la rentabiliser; c'est intermédiaire entre l'hôtel et le couch; moins cher que l'hôtel plus sur que le couch (on sait où on en est avec la participation aux frais pour les hébergés<br />  et plus de convicialité que l'hôtel) si ça t'interesse,  voici mon lien de parrainage. et c'est<br /> un moyen de rentabiliser la place inoccupée; personnellement c'estc e qui m'a permis de partir au maroc cette année (hors le vol)<br /> <br /> <br /> merci de toa visite , bzzzz<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> bonne soirée à toi ausssi! bzz<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> en effet, chaque fois un palisir renouvelé lorsque e les vois gonfler! bzzzzzzzzzzzz<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> oui Eric, la farine T65 peut tout à fait donner de très bon résultats. de toute façon, la brioche n'est pas un aliment qui va apporter quch sur<br /> le plan nutritionnel alors pourquoi se priver d'une belle brioche bien levée?<br /> <br /> <br /> concernant le petit déjeuner, je pense que faire un PD de roi le matin est idéal, bien entendu, à condition de ne pas avoir fait un repas de<br /> roi la veille au soir. en effet, si je mange trop le soir, je suis encore pleine d'énergie le matin et je n'ai pas faim et le repas idéal est (selon moi) celui que l'on prend alors qu'on a faim,<br /> la vraie faim, pas celle de la bouche (envie) mais celle du ventre. <br /> <br /> <br /> j'ai longtemps fait un solide petit déjeuner le matin disant que c t le meilleur repas de la journée, sauf que je le prenais sans faim. le soir<br /> est souvent le repas des retrouvailles de la famille, et donc, celui où l'on fait "complet" et souvent trop riche; la totalité de l'énergie apportée par ce repas n'est pas totalement consumée le<br /> lendemain matin.<br /> <br /> <br /> commençons d'abord par ne manger que lorsque la faim se présente pouyr arriver progressivement et naturellement à reprendre un repas de roi le<br /> matin, de prince le midi et de mendiant le soir!.<br /> <br /> <br /> Si je dis aux gens de faire ainsi, d'emblée sans passer par la phase "je mange quand j'ai faim", on risque de rater une étape et d'en faire des<br /> gros. il ne faut pas oublier que la sédentarité est de mise aujourd'hui et que ces notions correspondaient très bien lorsqu'encore au début du siècle les hommes aidaient leur chevaux à labourer<br /> et travaillaient 12 heures par jour; se vidant d'énergie, ils avaient besoin de faire le plein ensuite pour retrouver le plein. ils se levaient tôt, commençant à consumer leur énergie et prêt<br /> pour un casse croute compensatoire entre 8 et 10h. etc<br /> <br /> <br /> l'idéal serait que les gens retrouvent vraiment la véritable sensation de faim et ne la confondent pas avec le petit creux, souvent<br /> psychologique qui passe en 10 minutes car c'est une fausse faim souvent animée par un mal être. la vraie faim...faut demander aux éthiopiens ou aux biafrais qu'ils nous la décrivent.<br /> <br /> <br /> étant donné que je n'ai pas faim le matin (repas de retrouvaille la veille au soir avec souvent le bon plat cuisiné...et en plus on mage très<br /> tard) et que la sensation pointe son nez vers 12, 13 voir 14 heures, je prends souvent ce petit déjeuner à ce moment pour en garder le plaisir (bon pain au levain, brioche, pourquoi pas, jus de<br /> fruit ou smoothie, beurre confiture maison, histoire d'apporter du plaisir au cerveau car le plaisir est essentiel pour ne pas tomber dans la frustration et l'hyperphagie. bien sur, le seul repas<br /> de la journée suivra en soirée (souvent très tard pour nous) avec une petite collation en fin d'après midi. Tout cela suffit bien pour ma faible dépense énergétique quotidienne. de toute façon,<br /> mon cerveau me dicte les prise en envoyant le message "faim" (et non pas "envie")<br /> <br /> <br /> Si un jour (de temps en temps, ça arrive), je retrouve de horaires plus réguliers du genre repas du soir à 19 heures, alors, je prendrai le<br /> petit déjeuner probablement plus tôt car tout aura été consommé la nuit<br /> <br /> <br /> Donc, je pense que les gens qui prennent juste une tasse de café au lait et rien d'autres sont finalement de gens "régulés" qui sont attentifs<br /> à leur vraie sensation de faim et qui ont probablement trop mangé le soir ou comme moi, trop tard. Peu importe...leur cerveau leur indique juste qu'à ce moment il est temps de recharger les<br /> batteries comme le fait le réservoir qui se met dans le rouge...et encore...en réserve, on peut encore faire 50 km, on ne va pas tomber en panne tout de suite et on n'est pas dans le désert, donc<br /> on peut à l'aise attendre l'heure sociale du repas<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bonne journée Eric, <br /> <br /> <br /> <br />