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10 octobre 2012 3 10 /10 /octobre /2012 19:29

Hebergeur d'image

http://www.hellocoton.fr/le-jeune-comme-instrument-therapeutique-5483180

 

Je vous ai parlé hier du jeûne que j'ai entrepris, accompagné de monzome; Je ne vais pas repartir dnas des explications, vous avez maintenant des liens, y compris celui-ci sous la photo et de nombreux liens sur le net pour en savoir davantage.

Je voulais vous dire que hier soir j'ai appris que je n'étais pas seule de la blogosphère à avoir entrepris un jeûne mais je ne sais pas si je suis autorisée à la citer...je suis sure que vous la connaissez! Elle en est à son 4ème jour et fait ça aux deux intersaisons.

••••••

 

Ce matin, lever en deux ou trois étapes car étant en repos, je regarde l'heure et me dis que je pourrais bien me rendormir un peu. Zome dort mais il est attentif aux moindres de mes mouvements surtout quand ces-dits mouvements le sont intentionnellement ou presque et surtout quand il est plus de 7h30! Les yeux encore mi fermés nous attaquons très vite la narration de nos rêves, sachant qu'ils s'évanouissent dès les yeux ouverts.

Je ne suis pas fatiguée et j'ai bien dormi...Perdu 1 kg, normal

Je n'ai pas la moindre sensation de faim. En revanche zome resterait bien au lit: en fait il préfèrerait dormir pendant 8 jours car c'est un gros gros gourmand qui connait très bien l'achalandage des frigo et autre placard.

Douche...la langue commence à blanchir, signe d'élimination...puis mon café, devant le clavier à virer les spams et voir l'essentiel des mails.

Babou miaule avec beaucoup d'intensité...Oula, gamelles totalement vides, il a même terminé toutes les miettes; c'est que depuis son retour il mange pas, il bouffe! il a pratiquement récupéré tout son poids. Du coup, j'en profite pour m'occuper de la litière. Juste l'activité qu'il faut pour entretenir ses muscles.

Zome est invité à faire la lecture de liens que je vous ai proposés hier et déguste avidement son café sucrette.


Je ne vous détaillerai pas le reste de la journée mais je vous dirai seulement que j'ai fait des biscuits craquelés au chocolat et que c'était quand même dur de ne pas léchouiller le petit morceau de pâte tombée sur le plan de travail; dur, sur le plan gourmandise mais toujours pas de sensation de faim. c'est que je dois en avoir pas mal des réserves et l'autre là-haut, il a déjà tout compris (mon cerveau).

J'évite pour une fois, de montrer à zome, mes biscuits et le bon pain au levain dont il a quand même senti l'odeur alléchante! j'ai tout planqué pas pour qu'il ne voit rien mais pour qu'au moins ça ne soit pas à sa vue...suis-je bête, mais pourquoi ouvrerait-t-il le placard?

Nous sommes allés en fin d'après midi, chercher des kakis au bord de la route qui mène à l'autoroute.

Alors là...trop tentant car il y en avait des murs à point et vraiment, ceux qui sont amateurs me comprendront,...très dur de résister; j'ai juste trempé le bout de la langue pour savoir s'ils étaient mangeables...mais...j'ai résisté.

Au retour, j'en ai fait deux petits pots tout près pour mon visiteur de demain. 

Les autres kakis muriront lentement et nous attendront sans problème.

J'ai fait aujourd'hui de la tisane de thym et lavande. Zome aime. j'en ai bu deux grands verres. Je n'ai pas assez bu...si, un peu d'eau en passant devant la bouteille et mon café matinal.

N'ayant pas d'autre apport hydrique par les aliments, je sais qu'il est impératif d'augmenter la dose quotidienne même si je ne conseille pas (en dehors d'un temps caniculaire) de boire plus d'1 litre par jour.

D'ailleurs depuis que je bois moins (entre 1/12 et1 litre) mes chevilles ont désenflé: normal, le coeur va chercher de l'eau où il y en a. On croit à tord qu'il faut beaucoup boire. S'il ne fait pas très chaud et si l'on n'a pas transpiré ou comme moi, ne transpire jamais, inutile de se gaver tant que les urines restent claires. Zome m'a dit qu'il faisait naturellement comme ça depuis toujours.

La journée se termine avec cet épisode et un reportage TVfinalement j'ai choisi "esprit criminels" j'aime bien. Je n'ai pas ressenti de fatigue, pas de faim et j'ai le moral.

Demain est un jour charnière... que je vous raconterai demain soir.

 

 

 

 

Cardamome

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commentaires

M
<br /> Résister, c'est sûrement le plus dur!<br />
Répondre
C
<br /> <br /> c'est un peu dur de réister les trois premiers jours..ou deux premiers ou quatre selon le individus mais ensuite, on n'éprouve plus du tout le besoin de manger ni même l'envie, tant on est bien<br /> et je me régalais de voir Malek manger!<br /> <br /> <br /> <br />
V
<br /> intéressant ce que tu dis à propos de la boissonc car je bois facilement deux litres d'eau par jour. je vais essayer de ne pas trop boire mais il suffit que je le fasse pour avoir horriblement<br /> soif...<br />
Répondre
C
<br /> <br /> si tu as soif, bois mais ne le fis pas pour te dire qu'e tu dois absolument boire tes bouteilles; j'en reparle aujourd'hui (j'ai écrit en pensant à toi)<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> Je me demande comment tu fais... ça doit être vraiment terrible... Je ne pense pas que j'en serais capable !  tes petits pots de kaki c'est quoi ? compote, confiture ? les miens ne sont pas<br /> encore mûrs...<br /> <br /> <br /> Bisous<br />
Répondre
C
<br /> <br /> Non pas du tout si on y est bien préparé<br /> <br /> <br /> psychologiquement (le faire en période de calme physique et moral)<br /> <br /> <br /> intellectuellement (bien comprndre le jeune, son but et ne pas en avoir peur)<br /> <br /> <br /> physiquement (si possible diminuer ses rations les jours précédents et arrêter viande et poisson)<br /> <br /> <br /> le petits pots, c'est tout simplement la pulpe de kaki qui est en elle même un smoothie. si on le mixe, ne pas le mixer plus de 2 secondes<br /> <br /> <br /> bz et belle nuit<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Je ne me souviens plus le nom de ce sage qui disait : "Il ne sert à rien d'entreprendre quelque chose qu'on n'a pas des chances raisonnables de réussir"<br /> <br /> <br /> (citation de mémoire)<br />
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C
<br /> <br /> nous allons reussir c'est sur et d'ailleurs ce n'est pas une épreuve ni une bataille, juste une thérapie hygiénique ; merci pour la culture!<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> Merci pour la réponse très documentée.<br /> <br /> <br /> En fait, nous nous moquons (gentiment) d'elle car elle est comme ça pour tout.<br /> <br /> <br /> Elle entreprend des choses (relativement) extrêmes pour ne jamais les terminer.<br /> <br /> <br /> Mais elle ne changera plus. À 55 ans presque !<br /> <br /> <br />  <br />
Répondre
C
<br /> <br /> a ok! eh oui les gens qui partent dans les extrêmes n'ont pas compris que c'est le juste milieu qui est préférable: un peu de tout sans fristration<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> Mon Maître, il as une amie qui jeune pendant 8 jours (elle paye pour ça !) à peu près une fois par an.<br /> <br /> <br /> Et à la fin de ce jeun, devinez ce qu'elle fait.<br /> <br /> <br /> Chaque fois.<br /> <br /> <br /> Elle entre dans le premier magasin trouvé, achète une grosse tablette de chocolat et l'engloutit à peine franchie la caisse...<br />
Répondre
C
<br /> <br /> Hélas tout le bénéfice est perdu si elle ne respecte pas une progression dans la reprise alimentaire. elle souffre probablement de frustration par rapport à certains aliments, comme le chocolat.<br /> <br /> <br /> Dans ce cas, il y a une solution qui est valable pour tous les aliments dont on est addict (accros).<br /> <br /> <br /> Je peux te l'indiquer mais en mep. Rest que recommencer l'alimentation par du chocolat, c'est pas top!, il vaut mieux faire moins de jours de jeune total et prendre sur ces 8 jours deux ou trois<br /> jours pour procéder à une réintroduction des aliments en commençant par J1, jus de fruits, de légumes, et bouillons de légumes, J2 ajouter les frutis et les légumes nature, cuits ou crus, J3 on<br /> ajoute les céréales (pain, pâtes, riz, et céréales de préférence complètes avec juste un soupçon d'huile d'olive. Etc avec les laitages (si possible, éviter les produits de vache), puis les oeufs<br /> et gâteaux maison (là, on peut placer un peu de chocolat mais pas s'en bourrer), puis les poissons, puis les viandes et enfin, tout.<br /> <br /> <br /> Il ne s'agit pas de manger avec frénésie, mais uniquement quand la sensation de faim est là (la vraie, pas l'envie de manger)  et de s'arrêtre quand la sensation de faim est calmée, quite à<br /> y revenir avec autant de plaisir une heure ou deux plus tard.<br /> <br /> <br /> j'expliquerai tout ça au fur et à mesure<br /> <br /> <br /> merci pour ton témoignage!<br /> <br /> <br /> <br />
J
<br /> Marrant, mais perso, je ne perds jamais de poids!!! à la rigueur 500g!!!!!<br /> <br /> <br /> Bisous et bon courage à "zome"!<br />
Répondre
C
<br /> <br /> tu parles de 500 tout confondu ou à la fin des jours de jeune, hors reprise alimentaire? bzz<br /> <br /> <br /> <br />
É
<br /> Bravo !<br /> <br /> <br /> Mais ...<br /> <br /> <br /> Puis-je me permettre ?<br /> <br /> <br /> Éviter le café sucrette serait bien pour Monsieur... <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Belle soirée, belle nuit, et bon jeûne !<br />
Répondre
C
<br /> <br /> oui, tu as raison mais il ne peut pas se passer de la saveur sucrée et pourtant il a sacrément diminué depuis qu'ilest avec moi!<br /> <br /> <br /> La sucrette est un leurre...on a déjà supprimé les aspartames!<br /> <br /> <br /> merci pour tes encouragements; viens voir la suite quotidienne et continue à me donner ton avis, bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />

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