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13 décembre 2015 7 13 /12 /décembre /2015 08:10

Hebergeur d'image

Ben dites donc, ça avait commencé rapide mais ça s'est bien ralenti. Faut dire que ces jours derniers je n'ai pas beaucoup bougé et, quand la voiture roule pas ou peu, pas besoin de faire le plein! 

NB:J'ai écit 4.2 mais en fait je me suis pesée à 6h soit deux heures plus tôt, à cause du travail, donc ça pourrait être 4.1...

Aujourd'hui, j'ai bossé! Donc j'ai marché, j'ai monté des escaliers et j'ai bougé un peu plus d'une façon générale. 

Pour ceux qui n'ont pas exagéré ces temps-ci, je vous propose de jolies brioches, garnies avec la pâte du krantz cake (faites il y a une dizaine de jours).

 

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Voici de quoi a été fait mon J5:

Un boisson chocolatée hyperprotéinée (m'en restait, donc, "vide placard", protéines et... j'aime bien) pendant que mon collègue s'enfilait d'affreux croissants sortant tout droit de la machinerie industrielle...beurk. petite assiette de chou rouge râpé avec un filet d'huile d'olive, même poisson qu'hier, même garniture de courgettes (pas les champignons). 30 g de fromage, un kaki pomme. Pour le soir, petite salade verte + carotte râpée, olives et oeuf dur (huiles vierges) et un bon bouillon de légumes (photo en haut).

Ah oui, juste avant dodo, un petit carré de chocolat 85%.

 

Je vous donne rdv à demain pour le résultat... plus bougé et, mangé très raisonnablement...On verra bien!

 

 

 

CARDAMOME

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commentaires

N
je n'aime pas me rendre compte que je vis aux dépends de quoi ou qui que ce soit; ça s'appelle de l'addiction.....
Quant aux fêtes de Noel je les exècre.....
EFFECTIVEMENT PAS D'AFFRONTEMENTS !

Moi c'est plutôt sur l'abandon que j' ai du mal à lâcher ! Une vielle histoire de plus de 66 années .... Mais je m'améliore je te laisse là avec tes difficultés perso .
Bonne fin d'année quand même Bon solstice du fond de ma campagne Bretonne.
Répondre
C
le ventre douillet de ta maman ou...la compagnie passionnelle d'un premier amour? J'ai du faire face de nombreuses fois à une situation d'abandon; ça a finit par se solder par la découverte d'un cancer des ovaire. Je suis plutôt dans cette situation, très régulièrement mais affrontement, non, je cède ou je fuis mais je déteste devoir affronter, dans le sens "fight" mais si c'est affronter, = faire face à mes responsabilités, je m'y attache au plus tôt afin de ne pas prendre de retard ou de m'en débarrasser au plus vite, le coeur plus léger!
Bon solstice, oui, ça j'aime bien! J'imagine que par chez toi, il existe encore des rites de passage
N
C'est quoi le "véritable et réel" objectif au fait ? Humour ou compassion (au choix) ;))
Répondre
C
Il en va du poids comme de bien d'autres choses dans la vie, nous devons subir des fluctuations bien naturelles qui ne le sont plus si les amplitudes s'accentuent.
Par ailleurs, je n'aime pas me rendre compte que je vis aux dépends de quoi ou qui que ce soit; ça s'appelle de l'addiction. Je suis bien placée pour en connaitre les mécanismes puisque je bosse dans ce domaine. Toutes les techniques peuvent aider (EFT, mindfullness, TCC) mais n'en viendront jamais totalement à bout; seule , selon moi, une belle force de caractère et un objectif bien mûri peuvent aider à ne pas exagérer les amplitudes. Aucun abandon aucun affrontement en ce qui me concerne, je reste très lucide et je parle sur un mode ironico comique quand je parle d'extermination; je ne suis pas parfait'e', tu l'es surement plus que d'autres, que moi (sauf en orthographe et...sais tu qu'une bonne orthographe permet de comprendre le sens précis de ce qui est évoqué, bien plus que de nombreux mots, signes d'un grand savoir restant très intellectuel).
Quant aux fêtes de Noel je les exècre pour diverses raisons et pour moi, leur seul intérêt est de précéder le renouveau, , le soleil victorieux et enfin la lumière retrouvée. Alors stp, ne tombe pas dans le piège de croire que des souhaits de bonnes fêtes vont me réjouir. Je le serais davantage si les peuples revivaient plus fidèlement la symbolique autour de Noel, dans leur coeur et en actes au lieu de se plier bêtement aux voeux annuels. Je n'ai nul besoin de compassion, ça va, merci, je me sens bien et me sentirai bien mieux loin de la civilisation industrielle outrancière quand je pourrai me retirer à la campagne.
N
Abandon et affrontement "on " a beau faire on y revient toujours ! Extermination en est un bel exemple !... Qui par définition ne dure pas ..dans le temps. surtout quand il est qualifié de provisoire ...!Avec l'élimination .... des fonds de voilà du travail perso pour quelques séances d'EFT par exemple ?
Bonnes fêtes de fin d'année avec plein de plaisirs ou l'abandon (les) se trouverai d'un côté parfaitement connu et maîtrisé .et les besoins ou les envies d'affrontements regardés "de haut" avec le sourire ( tu en as un si joli sur les vidéos !)
Avec ,donc, toute ma compassion.
C
perdre le plus confortablement possible le surpoids pris depuis la fin de l'été; j'ai mis "6" au départ mais en fait j'aurais du mettre "4" mais sait on jamais...on peut espérer! vu que le produit le plus nocif, selon moi, dans l'alimentation, c'est le sucre, j'ai visé l'extermination provisoire du sucre. double objectif puisque je vise aussi l'élimination de mes fonds de placard/congélo et donc, une certaine économie.
Alors merci pour ta compassion mais je le prends avec humour!
B
bah bravo, ton plat de poisson est super appétissant !! bisous
Répondre
C
et encore meilleur réchauffé le lendemain que le premier jour! bises
J
je te fais un gros bisou et bon dimanche
Répondre
C
je suis au boulot et du coup j'ai un peu de temps, fini toutes mes taches, aussi je vais pouvoir prendre le temps de voir mieux tes derniers articles bisous, bonne soriée

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