Utilisez un blender et mélanger:
Une banane
Une poignée de dés de mangues
Quelques feuilles de menthe
Deux kiwis
Deux pincées de cardamome
Compléter avec du jus d'orange à hauteur (environ 500 ml)
Pour moi, menthe et mangue surgelées lors d'un achat, ils permettent d'avor un smoothie frais, instantanément.
Ajouter selon le goût, sucre ou aspartam ou miel ou stevia
Cardamome
Bidouillette/Tibilisfil 01/01/2011 09:48
CARDAMOME 01/01/2011 10:34
Pierre cuisine 14/06/2010 21:13
Rozéfré 12/06/2010 14:32
chacha 12/06/2010 09:10
mamalilou 12/06/2010 03:20