Bonsoir, ou plutöt bonne nuit

Cette journée était ma dernière journée de jeûne; cela ne veut pas dire que je vais pouvoir refaire des repas normaux tout de suite, sinon mon foie risque de ne pas être trop content!

Je vous propose ci-dessous un plan de reprise alimentaire qui suit une progression des jus jusqu'aux produits les plus intoxinants comme la viande et la charcuterie.

Zome a recommencé à s'alimenter avant moi et aujourd'hui était son 4ème jour de reprise

Pour ma part, ce matin je me suis levée en pleine forme et je me suis dit que je pouvais bien continuer encore quelques jours.

Je suis allée à la clinique où je travaille (elle est à 600 mètres) et je me suis fait un dextro; les diabétiques connaissent: il s'agit de faire une micro piqûre dans la pulpe d'un doigt et de récupérer la goutte de sang avec un appareil qui analyse et on a le résultat en 5 mn de sa glycémie. J'avais envie d'aller jusqu'au bout de mon témoignage...0.58 de glycémie qui est un chiffre indiquant un hypoglycémie pour quelqu'un qui s'alimente normalement. Je ne suis pas arrivée à ce chiffre du jour au lendemain, mon corps s'y est habitué. Les diabétiques le savent bien, quand ils maigrissent, leur glycémie descend et on doit réadapter leur taux d'insuline. Moi, à 0.58 je me sens très bien parce que cela s'est fait progressivement.

J'ai également pris ma tension artérielle et mon pouls: 11/7 et 66 de pouls ce qui est tout à fait normal. ma langue n'est plus du tout chargée, bref, tout va bien.

 je n'ai absolument pas faim et je repars donc pour ma nouvelle journée de jeûne...

Vers 18 heures, après la sieste et un bon reportage, après avoir visionné pas mal de blogs culinaires après avoir bu mon café matinal, de l'eau potassium et une tisane de thym, je me suis dit qu'il était temps que je reprenne l'alimentation car, loin d'avoir faim (pas de creux au ventre, pas de gargoullis, pas la moindre envie de me jeter sur de la cervelle (je déteste mais en cas de vraie faim, ça rend service)...j'ai eu une grande nostalgie de tout ce qui se fait de bon en cuisine. Ca me faisait du bien de voir mon copain se régaler avec les petits plats végétariens que je lui ai faits pour sa reprise et le voir se régaler mais savoir qu'une invitation se profilait pour la fin de la semaine prochaine, ça m'a décidée et j'ai repris vers 18 heures avec des jus: un verre de jus de légumes lacto-fermentés et un verre de jus d'ananas. Dans la soirée, j'ai pris mon bouillon de légumes (recette bientôt...si si, car il était vraiment délicieux et particulier). Je n'ai pas mangé d'amandes (la photo est ancienne) c'est encore trop tôt, ça sera pour le J12 ou J13.

Pour répondre à certains qui se demandent pourquoi j'ai fait ce jeûne et pourquoi j'en ai éprouvé le besoin, je dirai tout d'abord que je n'en ai pas éprouvé le besoin mais j'ai éprouvé le besoin de détoxiner en profondeur mon corps et d'éliminer au maximum tous les restes de ce qui pouvait être facheux en juin où l'on m'avait annoncé un cancer.

Suite à l'opération, il m'est resté une poche d'ascite (de très mauvais pronostic pour la médecine d'école). Sachez que cette poche a disparu comme probablement d'autres graisses ou cellules malignes ou non, j'en suis convaincue.

Qu'adviendra-t-il de la perte de poids? Tiens aujourd'hui j'ai encore perdu 800 g... j'en reprendrai une partie mais on verra.

Il ne s'agit pas de se jeter sur la nourriture il s'agit d'y aller très progressivement. La meilleure façon d'y aller en douceur et de façon naturelle est tout simplement de respecter ses sensations alimentaires et de manger lentement en machant bien. Ne pas manger si l'on n'a pas le gargouillis au ventre; le aliments n'en seront qu meilleurs quand on mangera en ayant faim!

Il ne faut pas croire que faire de l'activité fera maigrir, au contraire! Plus je consomme de l'énergie (activité, sport) plus je me rapproche de la "réserve" et du moment où mon cerveau m'enverra le signal FAIM.

Ce n'est pas dans ce sens qu'il faut voir les choses: On ne fait pas du sport pour maigrir mais pour entretenir ses muscles et sa forme. Quand il y a activité, il y a consommation d'énergie et déclenchement de la faim (quand on est au juste poids) et apaisement de l'envie de manger (interprétée souvent comme de la faim) quand on est en surpoids habitué à être toujours dans le trop plein. 

J'espère que ces épisodes vous en auront appris davantage

sur cette thérapie que vous ne devrez entreprendre, je le rappelle, qu'après en voir parlé au médecin

(vous comprendrez que je suis obligée de vous dire ça), en tous cas à un bon naturopathe.

Certaines personnes ne pourront pas faire un jeûne.

Voilà ce que dit Nicole Boourdedau: " 

Pour jeûner, l'organisme doit être autonome; il doit pouvoir accomplir ses fonctions vitales de survie par lui-même, sans médication. 

Le superviseur doit étudier chaque cas avec attention pour juger de la pertinence d'un jeûne."

la présence d'un stimulateur cardiaque;
la présence d'un organe étranger greffé;
une maigreur importante découlant d'une hyperthyroïdie active;
un cancer généralisé;
la toxicomanie (alcool, cocaïne, héroïne);* Le malade alcoolique doit d'abord faire une cure de sevrage ensuite le jeûne semble avoir des effets notoires
les phases avancées de colites ulcéreuses;
les phases avancées de la maladie d'Alzheimer ou de la sclérose en plaques;
une maladie mentale qui produit un manque de contrôle de soi;
les complications d'accidents qui relèvent de la traumatologie;
une maladie causée par des carences nutritionnelles réelles.

Je vous recommande de lire la page citée jusqu'au bout

PLAN DE REPRISE alimentaire après un jeûne de 7 jours. Si le jeune a duré plus longtemps, doubler ou tripler les jours étapes. Il est très important de respecter un minimum de jours avant de reprendre une alimentation totale.

Cardamome