L'équanimité....ou lâcher prise

27 juillet 2008 7 27 /07 /juillet /2008 09:49

L'équanimité....ou lâcher prise

L'équanimité, C'est le "sentiment d'indifférence à l'égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable, dû à l'apaisement de l'esprit. Accueillir un malheur avec équanimité. »

Extrait d'un enseignement donné pendant une retraite sur l'équanimité au centre de méditation Vipassana de Cambridge, Massachusetts, USA.

Narayan Liebenson Grady

L'équanimité est une qualité de la libération qui nous donne un cœur ouvert et équanime, calme et stable, au milieu des vicissitudes de la vie.

On développe l'équanimité en étant attentif à nos réactions à ce que le Bouddha a appelé les huit dharmas [phénomènes] mondains. Ces huit dharmas mondains sont formés de quatre couples d'opposés. Nous en sommes tous victimes à un moment ou à un autre. Cultiver l'équanimité consiste à regarder profondément comment nous réagissons à leur présence au cours de notre vie.

Ces 8 attitudes consistent à attacher de l'importance aux valeurs caractéristiques du samsara que sont :

La louange et la critique

Le gain et la perte.

Le bonheur et la souffrance

La célébrité et l’anonymat

La pratique de l'équanimité ne signifie pas que nous devons devenir des êtres passifs. Quand il fait chaud nous ouvrons la fenêtre. Mais chaque fois qu'il n'est pas en notre pouvoir de changer les choses pouvons-nous un refuge intérieur ? Ce refuge intérieur est notre capacité à être équanime

Donc on peut très bien continuer une vie laique en apparence sans changement, continuer par exemple à travailler sur les marchés à terme et les "futures" tout en ayant l'attitude intérieure de "let go".(lacher prise).. si on y arrive vraiment on obtient ce que j'appelle " l'attitude zen" où plus aucun évènement "extérieur" ne t'affecte vraiment et où les "huit dharmas mondains" deviennent sans intérêt pour toi...( Qrieux12 )

B.F.Cardamome

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Published by CARDAMOME - dans TRANCHES de VIE
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commentaires

Melly

03/05/2009 00:10

je garde sous le coude : ça m'intéresse ; par moments, j'ai l'impression que je "pratique" , comment tu dis ... Equa..nimitié (pardon je vais relire pour me rappeler exactement, je ne connaissais pas ce terme) , de façon "normale" , afin de me protéger des coups durs ! (un réflexe quoi !)je continue ma découverte de ton blog passionnant !

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Babou*

29/08/2008 14:34

Je ne savais pas que cela s'appelait ainsi... l'équanimité.Mon oncle qui est médecin et sophrologue m'a enseigné la maitrise de mes émotions afin que celles ci ne viennent plus me submerger lorsque j'avais besoin de toutes mes capacités.J'étais dans un grand hôpital parisien ou je devais subir sans anesthésie un lavage pulmonaire avec biopsie.... inutile ici d'exposer mon stress. Cela a failli finir en drame puisque ma panique étant telle j'ai cru mourir noyer... brefLa deuxième fois où il m'a fallu subir la même chose il m'a dit tu vas visualiser tout ce qu'il s'est passé jusqu'à l'instant ou tu as paniqué et là au lieu de visualiser ta panique pense à une image ou un moment de bonheur dans ta vie.Et j'ai fait ce qu'il m'a dit... et au moment fatidique j'ai conservé tout mon calme, mes constantes étaient parfaites et le chirurgien m'a félicité de cette sérénité.A l'instant fatidique j'avais visualisé l'océan... son immensité et cette paix qu'il m'offre.Ainsi lorsque je me trouve en état de stress mon esprit s'évade dans mes dunes là bas où j'effleure enfin la paix sur terre.Voici ma modeste expérience de ma zen attitude.Bisous Béa

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CARDAMOME

01/09/2008 21:10

<br /> oui, la visualisation marche et donne d'excellents résultats<br /> <br /> <br />

mamadomi

07/08/2008 17:57

excellentissime!!!! pardon pour la louange que tu accueilleras -je le sais- comme il se doit...sourire...

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Béatrice

28/07/2008 11:29

Bonjour Béa C,Ca y est, j'ai répondu à ton tag de récompense, merci encore de m'avoir mise à l'honneur.Pour le lâcher prise, j'en suis encore loin, j'ai beaucoup d'émotions ,en ce moment. Je me sens bien vivante, ça s'est positif. J'ai de la chance de pouvoir rire et pleurer.Je te souhaite un excellent lundi, où en es-tu dans ton déménagement ? Plein de bises, ciao, Béa de grapho

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Annie

28/07/2008 08:13

Cet article me plait tellement que je vais m'abonner!Il faut être vigilant car au moment où on croit sincèrement avoir lâché prise, un évènement se présente pour montrer que non! Exemple: une critique, une perte ou au contraire un bonheur. Alors il faut se poser des questions...et trouver "ses" réponses.Amitiés

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cardamome

27/07/2008 12:16

En fait, c'est l'emmission de ce matin sur Fr2 qui m'a donné envie de communiquer sur ce sujet bonne journée

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béa kimcat

27/07/2008 11:38

recoucou béapassionnant ! c'est une sorte de sérénité intérieure ; ce billet complète bien mes deux aricles sur la vache sacrée et krishna... contente qu'ils t'aient plu...bizbéa

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Roni

27/07/2008 11:16

Attitude bien trop difficile pour moi.... Je sais rester zen, mais l'indifférence m'est insupportable. Bon dimanche et bisous

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