Truite haricots verts vapeur douce, plat hypocalorique

Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

BLOG CARDAMOME

MUSIQUE ACCUEIL Qui suis-je? Cardamust Ateliers Pratiques de Cuisine

<< Gratin de pomme de terre à... Confiture de cynorrhodon,... >>

26 octobre 2015 1 26 /10 /octobre /2015 07:09

Truite haricots verts vapeur douce, plat hypocalorique

Hebergeur d'image

Un plat hypocalorique et simplissime, un plat respectant les qualités nutritives car les haricots sont cuits à la vapeur douce et la truite pourrait l'être, mais cette fois-ci, je l'ai juste poêlée dans un soupçon d'huile d'olive , un peu de sel, de poivre et de thym)

Plat très rapide à faire car les haricots verts ne cuisent que quelques minutes et restent croquants.

J'ai ajouté dessus, une tomate confite et un filet d'huile d'olive au moment de servir

Pas de grande difficulté ni de grande surprise pour ce plat, si ce n'est que c'était trop bon, tout en finesse et que la photo est jolie!

Mots-clés : truite, haricot vert, tomate confite,vapeur douce,hypocalorique,

CARDAMOME

Partager cet article

Repost0

Published by CARDAMOME - dans PLATS de la MER
commenter cet article …

<< Gratin de pomme de terre à... Confiture de cynorrhodon,... >>

commentaires

rolande 28/10/2015 15:25

tu me donne une bonne idée, voilà des lustres que je n'ai mangé de la truite, mais enfin de la vraie faudrait que j'aille à la pêche .... bonne fin de journée, bises

CARDAMOME 30/10/2015 11:52

je passe commande si tu vas à la pêche!!! bises

Carole 28/10/2015 08:21

Elle est parfaite cette recette !
Bonne journée,
Carole

Renee 26/10/2015 17:49

simple, mais très bon. et pour tout! Bisessssss

Chris 26/10/2015 14:38

Un plat que j'aime bien.
En tous cas ton assiette est appétissante.
Bon lundi
Bisous

josiane 26/10/2015 11:27

Bisous

Blog : BLOG CARDAMOME
Description : Mes écrits,tranches de vie, cuisine,critique gastro,pâtisserie,peinture, musique, "coups de gueule"...avec humour souvent, cynisme aussi,mais surtout authenticité....résultats d'un vécu riche en expériences et, en fond alléchant, mes RECETTES de CUISINE
Contact

DIVERS INFO

Mon autre blog: Cardamust

Cliquer sur le chat

pour sauver des animaux,

c'est gratuit

Recherche

Texte Libre

PÂTISSERIE

cardamome sur ComBoost

Articles Récents

Chouquettes facile rapide légères et succulentes
Pour ces chouquettes, j'ai utilisé ma recette de pâte à choux si facile à rélaiser et j'ai fait le gâteau aux fruits rouges (10 gros choux) et ces 15 chouquettes Voir ma recette de pâte à choux pour les nuls Après avoir poché les 10 gros choux il me restait...
Gâteau aux fruits rouges avec pâte à choux, facile et peu sucré
Ce gâteau est très léger et peu sucré. Chaque chou garni contient 2 gr de sucre. Et pour chaque chou c'est environ 5 gr de farine....Alors pourquoi s'en priver? Bien sur, les fruits rouges viennent de mon jardin et la chantilly est faite maison (soit,...
Madeleines pour les nuls, facile et rapide
J’ai enfin réussi mes madeleines et sans avoir besoin de garder la pâte au frigo avant la cuisson. Cette recette vient de Audrey Braharier de l’Atelier des gâteaux Cette recette est facile et rapide à réaliser (compter environ 30 mn en tout). Les madeleines...
Oeufs Mimosa (mayo maison) d'ap. Jean Francois PIEGE
Le fait d'avoir des poules implique d'être en capacité de manger souvent des oeufs ou d'avoir de gentils voisins ou proches. Aussi j'ai pensé à cette entrée classique pour en utiliser d'une façon agréable. A part la mayo, je n'ai rien changé! Je vous...
Brioche au chocolat
Ceci est juste une idée pour changer de la brioche. Prendre votre recette habituelle de brioche et au moment de garnir, diviser en 12 petits pâtons. Etaler en rectangle (pas grave si le rectangle est un peu ovale) et le garnir de deux barrettes de chocolat,...
Cake marbré glaçage lacté aux amandes, allégé en sucre, d’après Cyril Lignac
J'ai un peu allégé en sucre mais ce cake reste assez édulcoré à cause du glaçage donc, ne pas se resservir!!!! La texture est parfaite et le cake en lui même n'est pas trop sucré....pour les courageux, il suffit juste d'enlever le glaçage! Cette recette...
Brioche classique aux oeufs et au beurre et sa version individuelle garnie de pavot ou sésame
J'avais envie de manger une bonne brioche au bon goût de beurre.... Rien de plus simple à condition de respecter le moment où on incorpore le beurre, les trois levées, et des oeufs pour tout liquide (juste un soupçon de lait pour la levure) Un conseil:...
Pain d'épices peu sucré et facile à faire, à l'orange ou au gingembre ou les deux
Quand je dis "peu sucré" pour un pain d'épice c'est relatif...difficile de faire très peu sucré, ça reste du pain d'épices.... J'ai cependant diminué au maximum le sucre et à la dégustation, franchement, délicieux mais, je n'aurais pas pu faire moins....
Pizza oeufs au bacon
Un classique pour les œufs mais une nouveauté pour moi car je n'avais jamais fait une pizza oeuf au bacon et croyez moi, c'est délicieux...surtout avec de bons œufs bien jaunes, de poules de jardin! Pour la pâte c'est ICI 3 càs de crème fraiche mélangée...
Joyeuses Pâques, Hag Pessah Sameah
Cette année, comme très souvent, les deux fêtes, juive et chrétienne, coïncident. Le premier véritable jour de fête pour Pessah est le samedi 27 mars 2021 . Les festivités prendront fin au soir du dimanche 4 avril 2021. Elle commémore la sortie des juifs...