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14 octobre 2012 7 14 /10 /octobre /2012 20:34

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Je cuisine de trop bonnes choses pour zome qui est sorti du jeûne hier et ça commence à devenir très tentant. Egalement, mercredi je travaille;... Pas que ça me gêne question énergie mai plutôt, comme je le disais lors du tout premier épisode, comment répondre aux gens qui vous disent, "et alors tu manges pas...tu vas tomber malade!"?

Alors je pense sortir du jeûne thérapeutique commencé mardi dernier, ce mardi en reprenant avec des jus (fruits, légumes, et bouillon de légumes).

Je tacherai de publier un tableau de reprise alimentaire après un jeûne qui aidera ceux qui veulent se lancer dans cette aventure thérapeutique

 

Quand je parle de trop bonnes choses, ce ne sont pas des plats gastronomiques mais de simples plats végétariens faits de légumes, ou un super bouillon avec plein de saveur; vous verrez ça dans les prochains jours. En tous cas, zome en redemande et n'en a fait qu'un pli.

bon, aujourd'hui!

j'étais pleine d'énergie au lever et d'ailleurs j'ai très bien dormi.

Je ne ressens plus autant les multiples douleurs vertébrales ou arthrosiques qui font mes réveils pénibles.

Je n'ai perdu que 300 g mais vous le savez, ce n'est pas la perte de poids que je vise mais seulement la détoxination et l'élimination de tout ce qui est inutile dans mon corps. Je sais très bien que j'ai aussi perdu du muscle en plus de la graisse.

J'ai cependant maintenu une petite activité (il est vrai, plus souvent devant le clavier qu'en extérieur mais tout de même en cuisine aussi!). En début d'après midi, nous sommes allés cueillir des kakis sur un arbre tout proche; 11 kg qui s'ajoutent aux 2 kg déjà récoltés il y a deux jours et qui ciommencent à bien murir. C'est zome qui est monté dans l'arbre, je l'ai regardé, assisté et j'ai soigneusement rangé les kakis dans le carton quand le seau descendait.

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Je n'ai pas ressenti la faim qui m'aurait fait mangé même de la cervelle (le truc que je déteste le plus au monde). Donc j'ai estimé que je pouvais encore poursuivre jusqu'à demain compris.

J'ai bien sur bu mes boisson habituelles: eau potassée (Rozana), mon café du matin, de la tisane de thym.

Lors de notre balade, nous avons découvert un nouveau figuier avec plein de figues pas mures. Néanmoins j'en ai cueilli une qui commençait à murir ce qui m'a étonnée car c'est un peu tardif. je l'ai ouverte et j'ai commencé à goûter quand mon zome m'a crié "hééééé...ton jeûne"!!!!. ah ben oui, le réflexe de gouter m'a fait pour un instant totalement oublier que je ne pouvais pas goûter l'état de maturité de cette figue. oup's!Pas question de brûler les étapes et de râter celle des jus!

 

Allez, plus que demain, sinon les kakis ne m'attendront pas!

Demain, je vous parlerai de cette fameuse reprise alimentaire et de la façon dont on peut faire pour reprendre le moins de poids possible pour ceux dont c'est un soucis et qui aimeraient en garder ce bénéfice..

 

Si vous voulez voir tous les épisodes sur mon jeûne thérapeutique, allez dans la rubrique "SANTE" et remontez jusqu'au mardi 9 octobre 2012.

 

 

Cardamome

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commentaires

Beah 17/10/2012 15:20


Je t'admire car je n'en serais pas capable, l'abstinence de cigarettes est déjà tout un combat pour moi, alors la nourriture...

CARDAMOME 17/10/2012 23:49



je n'ai aucun mérite, seul la motivation me l'a permis!



polyanta 15/10/2012 23:08


Bon, je dois dire que cette aventure m'intrigue...


Mais dès que lors que tu vas reprendre une alimentation "normale" ne risques-tu pas de perdre alors tout le bénéfice de ce jeûne, ou alors il faut avoir en permanence une alimentation
végétarienne et sans additifs non ?


Bisous

CARDAMOME 16/10/2012 01:49



punaise je viens de te laisser une longue réponse qui a disparu!!!!


pas de perte de bénéfice si on se comporte normalement


alimentation végétarienne c'est bien mais au moins diminuer la viande à 3 x par semaine et ne manger que du poulet de ferme si possible bio


gain d'argent qui permet d'acheter les jus lacto fermentés, la levure maltée, le poulet bio


éviter bien sur les additifs etc mais pour les légumes, j'utilise la vapeur douce


arrêter avec les huiles raffinées pour utiliser de l'huile d'oive pour le cru et la cuisson.


rejeter les produits contenant de l'huile de palme ou de la margarine (surtout, tout la biscuiterie et la briocherie industrielle). manger le moins possible de laitages de vache (je me réserve
pour un bon fromage de vache quand il est vraiment de terroir, de temps en temps s'il y a un beau plateau au restau)


Passer au pain au levain naturel et se faire plaisir de temps en temsp avec des brioches maison ou du pain blanc maison 'de temps en temsp seulement car il n'y a rien de nutritif, que du plaisir)


 


bonne journée, bzzz


 



sarah 15/10/2012 15:10


je suis tres contente pour toi...lorque je jeune ramandan,le 1er jour est le plus difficile,1 fois  arrivée au 15 ème jour,je ne ressens plus aucune faim et le soir c'est de la
galette,quelques dattes,1 bol de soupe et une petite salade pour moi,c'est un grand bienfait,je me sens bien moins "lourde" que tous les autres jours de l 'année...je te souhaite plein plein de
bonnes choses avec ce jeune bisoussssssssss

CARDAMOME 16/10/2012 01:56



Mon copain quia  fait le ramadan l'a fait sans problème car nous ne déjeunons pas le amtin et nous mageons très tard. pour oir il s'arangeait comme tout le monde dnas les horaires impartis.
mais pour celui-là, il n'en pouvait plus après le 4ème jour; c'est que là il ne fait strictement rien manger pour vraiment mettre ses fonctions digestives au repos


les bonnes choses...oui, regarde mon compte rendu d'aujourd'hui! bzzzz sarah



agnes 15/10/2012 07:59


je sais qu certaines personnes eprouvent le besoin de jeuner ...je pensais qu il s agissait d une journée c 'est tout ....enfin si tu ten sens mieux , c est le principal ... bon lundi 

CARDAMOME 16/10/2012 13:10



je n'ai pas "éprouvé" le besoin d'en faire un mais plutôt ressenti et vraimnet utilisé comme thérapie depuis qu'on m'a découvertt un cancer en juin...opéré. Là n'est aps la seule solution mais
complétant un travail sur soi pour solutionner les chocs qui l'ont provoqué. On peut faire un jour (par exemple, pour le jour du Grand Pardon chez les israélites, ou 36 heures (on peut le faire
une fois apr mois) ou plus, si l'on veut vraiment détoxiner au maximum.


Nous avons décidé de faire un jour par mois à l'avenir, ce qui est extrêment facile (de 20heures, après souper à 10 heures le surlendemain)


ce que je constate aujourd'hui, c'est que je n'ai pas faim, c'est donc que mon cerveau sait encore où piocher(!) j'ai juste pris un bouillon de légumes depuis ce matin. ce qui peut finalement
être très interessatn pour ceuq ui veulent perdre du poida à condition de ne pas se re-gaver et ne manger que quand la faim est présente pour laisser le cerveau piocher dans les réserves
restantes


merci pour ton avis et bon mardi



Isa. A-N 14/10/2012 23:01


Bonsoir,


Je ne sais pas comment Tu peu faire en étant toujours en jeûn et pouvoir cuisiner ces "petits plats" sans avoir envie d'y goûter !!!!!!


BRAVO & FELICITATIONS -


Douce Soirée.


A Bien Vite.


Isabelle A-N

CARDAMOME 16/10/2012 13:13



disons que les cuisiner m'ont permis de me nourrir aussi; c'est connu, quand on cuisine on se nourrit et de voir à quel point mon copain se ragalait, ça me remplissait!


belle journée et merci de ta visite et com!



Josiane 14/10/2012 21:42


Mes figues aussi mûrissent en ce moment et au fur et à mesure elles vont au congel!!!

CARDAMOME 16/10/2012 13:13



oh ben on va aller le surveiller celui-là jusqu'à ce qu'lelles soient mure, t peux y compter!



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