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24 février 2016 3 24 /02 /février /2016 08:01

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Ce gâteau, c'est juste pour finir un repas sur une note dessert et il peut convenir pour une alimentation plus légère, disons, printanière!

Ce n'est pas la grande extase genre fondant au chocolat mais ça peut l'faire pour un petit plaisir!

 

Il est fait de blancs d'oeuf et de fromage blanc  (donc renfort en protéines) et j'ai utilisé du sucre de bouleau à faible indice glycémique (xilitol) qui sucre davantage et n'entraîne pas de pic glycémique, donc, aucun rique d'hypoglycélmmie post prandiale.

 

En texture, ce gâteau qui se mange bien réfrigéré, s'apparente à un cheesecake . J'ai choisi des fromages blancs à la fraise mais je suppose que nature, aves quelques petits morceaux de fraises et 5 gr de xilitol en plus, on pourra avoir le même parfum et respecter le léger apport sucré.

 

Calories totales environ 700 cal avec jockey fraise et 500 cal avec jockey nature

1/8 = 65 à 85 cal 

 

Ingrédients pour un petit cercle de 16 cm (6 à 8 parts)

 

• Monter 75 gr de blancs d'oeuf en neige (2 blancs et la moitié d'un)

 

Mettre dans un grand bol:

250 g de fromage blanc aux fraises (ou nature mais augmenter le sucre de 10 gr (5 gr xilitol)

2 jaunes d'oeuf

• 30 gr de xilitol ( 50 g de sucre)

• 25 g de maïzéna et 20 gr de farine

• le zeste d'1/2 citron

• 12 gr de jus de citron

• Bien mélanger et ajouter délicatemnt les oeufs en neige

 

Verser dans un cercle beurré (posé sur papier et alu)

Enfourner 40 mn à 180°CT

Mettre au frais avant de déguster

 

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Aspect lorsqu'il est sorti du four

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Aspect après quelques minutes

 

Mots-clés  : hypocaloriquehyperprotéiné,gâteau, xilitolblancs d'oeuffromage blanc  

 

CARDAMOME

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commentaires

M
Merci de cette recette au xylitol : je cherche justement des recettes à faible index glycémique car j'ai une amie diabétique. J'en ai marre de la voir se priver de petites douceurs au moment du thé. Tu es formidable !
Répondre
S
maman prepare souvent les gateaux au fromage blanc contrairement a moi je n'en n'ai jamais prepapre je retiens la recette<br /> grosse bise
Répondre
P
Il a l'air terrible, bien moelleux :) bisous et belle soirée !
Répondre
C
merci de ta visite, je sais que tu fais de bien belle réalisations...trop tentantes d'ailleurs en ce moment pour moi...grrrr. difficile de perdre les excédents hivernaux!
L
il est fantastique, miammmmmmmmm
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C
faut pas abuser...mais c toujours fantastique quand on essaie de restreindre un peu!
J
En pleine gastro pas très en appétit mais il a un air bien appétissant!<br /> Bizous
Répondre
C
ah mince! déjà que tu as du mal avec ta santé, soigne toi bien...charbon végétal! biiisous
S
Tu sais je n ai encore jamais faitde gâteau au fromage blanc...faudrait que je teste quand même!!gros bisous
Répondre
C
c'ets aps mal, mais je dois avouer que je préfère le chocolat lol!

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